Name: Daily Flow : Respire, bouge, draine… Auto drainage jambe
Price: 22.19 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.9 (18 reviews)
Author: Bodyphysiobrussels

Dans cette vidéo, je te guide pas à pas pour réaliser un auto-drainage complet de tes jambes. Grâce à des gestes précis et orientés dans la bonne direction, tu vas relancer ta circulation lymphatique et soulager la sensation de jambes lourdes.

✨ Pourquoi c’est important
	•	Les jambes sont particulièrement sensibles à la stagnation lymphatique : position assise prolongée, chaleur, cycle menstruel ou encore station debout favorisent la rétention.
	•	Le drainage aide à diminuer l’accumulation de liquides et à prévenir les gonflements.
	•	Intégrer ce geste régulièrement soutient ton confort et ta vitalité au quotidien.

🌸 Les bénéfices pour toi
	•	Moins de gonflements et une sensation de légèreté immédiate.
	•	Soulagement durable des jambes lourdes et fatiguées.
	•	Amélioration du retour veineux et lymphatique.
	•	Des jambes plus toniques, plus mobiles, et un meilleur confort en fin de journée.


Ce coaching individuel de 45 minutes en visio vous permet d’identifier votre stade de congestion lymphatique et de recevoir un programme personnalisé, adapté à votre rythme de vie et à vos besoins réels.

🔍 Avant la séance

Vous recevez un questionnaire complet qui me permet d’évaluer :
	•	votre stade de congestion lymphatique,
	•	vos habitudes au niveau des 5 piliers essentiels : sommeil, activité physique, alimentation, hydratation et respiration,
	•	vos ressentis corporels et vos priorités.

🎥 Pendant la séance (45 min)

Nous échangeons ensemble pour :
	•	analyser vos signaux corporels,
	•	comprendre vos objectifs,
	•	identifier les 3 à 4 leviers d’action les plus efficaces pour vous,
	•	répondre à toutes vos questions.

🧭 Après la séance

Vous recevez un plan d’action complet et personnalisé, incluant :
	•	une analyse détaillée de votre profil lymphatique,
	•	vos priorités d’action classées par ordre d’efficacité,
	•	les vidéos adaptées à vos besoins pour pratiquer en autonomie.

🎁 Inclus dans votre coaching

Sept vidéos : 
-Stimulation ganglionnaire – 10 zones lymphatiques,
-Routine matin & soir pour relancer la circulation lymphatique au quotidien.
-Respiration abdominale & Stomach vacuum 
-Décongestionner point clé clavicule
-Auto drainage jambes
-Auto drainage ventre
-Auto drainage bras 

Deux replay:
🎥 Masterclass 1 : Comprendre le système lymphatique 
🎥 Masterclass 2: Maîtriser la stimulation ganglionnaire 

Ces vidéos constituent les bases indispensables pour soutenir durablement votre lymphe.


🎯 Objectif du coaching

Vous permettre de comprendre votre corps, d’agir avec les bons outils et de mettre en place un programme simple, réaliste et efficace pour :
	•	diminuer les gonflements,
	•	améliorer la circulation lymphatique,
	•	gagner en légèreté,
	•	retrouver davantage d’énergie,
	•	prendre soin de votre corps en douceur.

✨ Nouveauté — accompagnement collectif (optionnel)

En complément du coaching individuel, vous avez la possibilité d’intégrer un groupe WhatsApp privé, réservé aux participantes de votre session (ex : promotion de Juin).

Un espace bienveillant pour :
• partager vos avancées et vos victoires,
• exprimer vos blocages ou vos questions,
• rester motivée et régulière dans votre pratique,
• avancer à plusieurs, tout en restant guidée.

Je suis également présente dans ce groupe pour vous accompagner, vous donner des conseils personnalisés et répondre à vos questions au fil des semaines.

⏳ Ce suivi collectif est proposé pendant 3 mois, pour vous aider à ancrer durablement les bonnes habitudes dans votre quotidien.


Diagnostic & Coaching Daily Flow: identifiez votre profil et obtenez votre programme lymphatique sur-mesure (Premium)

Bodyphysiobrussels

Cette masterclass de 1h vous permettra d’apprendre à réaliser correctement la stimulation ganglionnaire, étape essentielle avant tout auto-drainage lymphatique.

💡 Au programme :
• Une partie théorique pour comprendre le rôle du système lymphatique, le fonctionnement des ganglions et l’intérêt d’activer ces zones clés.
• Une démonstration en direct sur moi, zone par zone (10 zones principales : clavicules, cervicales, oreilles, aisselles, ventre, bassin, jambes…).
• Les bons gestes à adopter selon les zones : stimulation par vagues, tapotements, pressions douces.
• Les erreurs à éviter, les ressentis attendus et les astuces pour pratiquer en toute sécurité.

🎯 Objectif :
Vous apprendre à stimuler votre lymphe de manière efficace et consciente, en intégrant cette pratique simple dans votre routine bien-être quotidienne.

🧘‍♀️ À la fin de la masterclass, vous saurez :
	•	Identifier les zones ganglionnaires principales
	•	Réaliser les bons gestes de stimulation
	•	Ressentir les effets physiologiques de l’activation lymphatique
	•	Créer votre mini-rituel personnel de relance lymphatique

📄 Une fiche PDF récapitulative des 10 zones et gestes vous sera fournie à la fin de la session.

Maîtriser la stimulation ganglionnaire pour relancer votre circulation lymphatique

Cette masterclass est une expérience unique pour comprendre et apprendre à prendre soin de votre système lymphatique.

-Durée: 1H
-Format: en ligne, accessible à tous.

Au programme :
	1.	Comprendre la lymphe et son rôle clé dans votre énergie, votre immunité et votre bien-être.
	2.	Pourquoi la lymphe stagne ? Les causes fréquentes : sédentarité, stress, hydratation, alimentation, sommeil.
	3.	Reconnaître votre stade de congestion grâce à une présentation claire des 4 stades (du latent au lymphœdème).
	4.	Découvrir les 6 piliers de la méthode Daily Flow : sommeil, activité, alimentation, hydratation, respiration, drainage.
	5.	Démonstration pratique en direct : stimulation ganglionnaire et respiration abdominale.
	6.	Présentation du questionnaire personnalisé pour connaître votre profil et recevoir un plan d’action adapté.

À la fin de la masterclass, vous saurez :
	•	Identifier les signaux d’une mauvaise circulation lymphatique.
	•	Comprendre les leviers concrets pour améliorer vos symptômes.
	•	Repartir avec des exercices simples et pratiques que vous pourrez appliquer dès le lendemain.

Comprendre votre système lymphatique: signes de congestion et gestes essentiels

Kinésithérapeute depuis 15 ans, je me suis lancée sur les réseaux sociaux il y a 2 ans afin de partager des explications claires et des conseils simples à appliquer pour prendre soin de son système lymphatique au quotidien.

Charlotte / Kiné - Spécialisée en drainage lymphatique

Daily Flow : Respire, bouge, draine…
Auto drainage jambe

Identifier les zones clés de drainage des membres inférieurs

Comprendre le trajet lymphatique de la jambe jusqu'aux zones de collecte

Réaliser correctement les gestes d'auto-drainage avec une pression adaptée

Développer une routine simple et efficace pour réduire la sensation de jambes lourdes et prévenir la rétention d'eau

Daily Flow : Respire, bouge, draine… Auto drainage jambe

Programma

Cosa imparerai

Identifier les zones clés de drainage des membres inférieurs

Comprendre le trajet lymphatique de la jambe jusqu'aux zones de collecte

Réaliser correctement les gestes d'auto-drainage avec une pression adaptée

Développer une routine simple et efficace pour réduire la sensation de jambes lourdes et prévenir la rétention d'eau

Contenuto

Video
00:11

Auto drainage jambe

Questa offerta è inclusa in questo pack

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Daily Flow : Respire, bouge, draine… Auto drainage jambe

Programma

Cosa imparerai

Identifier les zones clés de drainage des membres inférieurs

Comprendre le trajet lymphatique de la jambe jusqu'aux zones de collecte

Réaliser correctement les gestes d'auto-drainage avec une pression adaptée

Développer une routine simple et efficace pour réduire la sensation de jambes lourdes et prévenir la rétention d'eau

Contenuto

Video00:11

Auto drainage jambe

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