Se recentrer et se ressourcer profondément. Un moment rien que pour toi, pour respirer, déposer, te reconnecter à ce qui compte.

Objectifs : ✔️ Faire une pause dans un quotidien trop chargé ✔️ Déposer ce que tu vis dans un cadre bienveillant et sans jugement ✔️ Apaiser ton mental, ton corps et tes émotions ✔️ Identifier ce dont tu as réellement besoin ici et maintenant ✔️ Repartir avec des ressources concrètes pour te soutenir au quotidien

🌸 Écoute active et bienveillante : je t’accompagne dans un échange doux et sécurisé, centré sur toi. 🌸 Exercice de respiration ou de sophrologie personnalisé : pour relâcher les tensions et retrouver de l’espace intérieur. 🌸 Ancrage en psychologie positive : tu repars avec une intention, un mot ressource ou une action nourrissante. 🌸 Petit rituel de clôture : pour honorer ce temps que tu t’es offert, et repartir aligné.e. 🌸 Support PDF personnalisé : avec tes prises de conscience et quelques outils simples à refaire seule.