Atelier collectif : De l'auto-maltraitance émotionnelle à l'épanouissement de soi

Cet atelier collectif a pour but de vous accompagner dans votre cheminement personnel vers l'amour de soi. Vous découvrirez comment l'auto-maltraitance émotionnelle peut entraver votre épanouissement et apprendrez des techniques concrètes pour développer une relation bienveillante et constructive avec vous-même. Grâce à un cadre sécurisant et à l'appui de Géraldyne Prévot Gigant, expert depuis 30 ans, vous explorerez les mécanismes de l'estime de soi et mettrez en place des stratégies pour cultiver votre bien-être émotionnel. Cet atelier s'adresse à toute femme souhaitant mieux comprendre et mettre en pratique l'amour de soi.

Cet atelier se déroulera sur une soirée et comprendra une alternance d'apports théoriques, d'exercices pratiques et de partages en groupe. Vous commencerez par une introduction sur les concepts clés de l'auto-maltraitance émotionnelle et de l'amour de soi. Vous explorerez ensuite les différentes facettes de l'estime de soi à travers des activités introspectives et des mises en situation. La suite de la soirée sera consacrée à l'apprentissage de techniques concrètes pour développer votre bienveillance envers vous-même, telles que la méditation, le dialogue intérieur ou la visualisation positive. Vous bénéficierez du soutien et des conseils de votre coach, qui veillera à créer un espace de confiance et de partage. Vous repartirez avec un plan d'action personnalisé pour ancrer durablement l'amour de soi dans votre quotidien.