Gérer des émotions quand on est seul à la tête de son business Seul(e) aux commandes, apprends à maîtriser tes émotions pour tenir sur la durée.

Devenir chef d'entreprise peut être une expérience extraordinaire, mais aussi très éprouvante émotionnellement. Apprendre à gérer ses propres émotions est essentiel pour traverser les hauts et les bas, rester concentré et prendre les bonnes décisions. Ce masterclass vous guidera étape par étape pour mieux comprendre vos émotions, les accueillir avec bienveillance et les canaliser pour atteindre vos objectifs. Vous découvrirez des techniques de régulation émotionnelle, d'ancrage et de visualisation qui vous permettront de rester serein, même dans les moments les plus stressants. Vous apprendrez également à identifier vos principaux déclencheurs émotionnels et à développer des stratégies personnalisées pour y faire face. Vous explorerez l'importance du lâcher-prise, de la gratitude et de l'auto-compassion dans la gestion du stress entrepreneurial. Grâce à des exercices pratiques et des retours d'expérience, vous développerez une meilleure connaissance de vous-même et acquerrez les outils...

indispensables pour traverser avec résilience les défis de la vie d'entrepreneur. Que vous soyez en phase de lancement, de développement ou de transformation, ce masterclass vous aidera à gagner en équilibre émotionnel, à renforcer votre leadership et à donner une nouvelle impulsion à votre activité.

Méthodologie et objectifs du cours : 1. Comprendre ses émotions : - Identifier et nommer ses émotions principales - Comprendre les mécanismes émotionnels et leur impact sur le comportement - Apprendre à observer ses émotions avec objectivité 2. Accueillir et réguler ses émotions : - Développer des techniques de régulation émotionnelle (respiration, méditation, etc.) - Apprendre à accueillir ses émotions avec bienveillance - Mettre en place des stratégies personnalisées pour faire face à ses principaux déclencheurs émotionnels 3. Cultiver le lâcher-prise et la gratitude : - Découvrir l'importance du lâcher-prise dans la gestion du stress entrepreneurial - Pratiquer des exercices de gratitude pour adopter une perspective positive - Développer l'auto-compassion pour plus de sérénité 4. Renforcer son leadership : - Apprendre à communiquer et à prendre des décisions de manière émotionnellement intelligente - Développer une meilleure connaissance de soi e...

t de ses ressources intérieures - Acquérir les outils nécessaires pour traverser avec résilience les défis de la vie d'entrepreneur 5. Mise en pratique et plan d'action : - Réaliser des exercices pratiques et des études de cas - Élaborer un plan d'action personnalisé pour mettre en œuvre les techniques apprises - Bénéficier de retours d'expérience et de soutien de la part du formateur