Pensées envahissantes, émotions en boucles? Deux heures pour comprendre, reprendre la main et respirer à nouveau de l'intérieur.

Et si, pendant deux heures, tu reprenais enfin le pouvoir sur ce qui t’épuise de l’intérieur ? Pensées qui tournent en boucle, émotions qui débordent ou se figent, sensation de ne plus être vraiment aux commandes… Ce que tu vis, des milliers de personnes le vivent aussi — mais rares sont celles qui prennent le temps de s’arrêter, de comprendre, et d’agir autrement. Dans cet accompagnement de deux heures, en visio, je te propose un vrai temps pour toi. Pas une séance généraliste, pas une énième méthode toute faite. Mais un espace clair, profond, et structuré, pour te permettre de : – Identifier les schémas mentaux et émotionnels qui t’auto-sabotent, parfois sans même que tu t’en rendes compte – Comprendre comment ton cerveau traite tes émotions et pourquoi certains blocages persistent – Apprendre à réguler sans fuir, canaliser sans refouler, transformer sans se trahir – Repartir avec des outils concrets, simples, à réutiliser dans ton quotidien dès le lendemain On ira au cœur de ce q...

ui te pèse : ce peut être une sensation de blocage, une charge émotionnelle trop lourde, une difficulté à dire non, ou juste cette impression constante de lutter contre toi-même. Je m’appuie sur mon expérience de thérapeute (hypnose, neurosciences, imagination dirigée) auprès de 600 personnes, mais surtout sur une approche humaine, incarnée, sans faux semblants. Tu restes acteur-trice de ce qui se passe. Et on avance ensemble, avec clarté et justesse. C'est une séance unique, pas un abonnement déguisé. Ce que l'on va faire pendant cette séance peut te servir pendant des mois, voir toute ta vie. À la fin de ces deux heures, tu n’auras pas “réglé tous tes problèmes”. Mais tu verras plus clair. Tu sauras quoi faire. Et tu repartiras avec un espace intérieur plus stable, plus libre.

Ce coaching individuel de 2 heures est conçu comme un véritable temps d’exploration, d’apaisement et de réajustement. Il s’articule en trois temps : 1. Écoute et ciblage (environ 30 min) On commence par identifier ce que tu vis aujourd’hui : pensée envahissante, émotion difficile à gérer, blocage récurrent… Peu importe ce que tu traverses, tu n’es pas seul·e — mais tu n’es pas une statistique pour autant. Ton vécu, ton rythme, ta perception sont uniques, et c’est cette singularité qu’on va prendre au sérieux dès le début. L’idée n’est pas de traiter un "problème type", mais de comprendre ce qui se joue pour toi, ici et maintenant. 2. Démontage des schémas et réalignement (environ 1h) On décrypte ensemble les mécanismes en jeu dans ton cerveau et ton système émotionnel. J’utilise des outils concrets issus des neurosciences, de l’hypnose, et de l’imagination dirigée pour t’aider à : – nommer ce qui se passe sans t’y perdre – réguler tes émotions autrement que par le contrôle ou la fuit...

e – transformer ton dialogue intérieur et reprendre une forme de stabilité 3. Ancrage, expérimentation et projection (environ 30 min) On termine en posant des points d’appui clairs, avec au moins un exercice concret que tu expérimenteras pendant la séance. Ce ne sera pas un concept abstrait, mais une action simple, reproductible, que tu pourras mettre en place dans ta vie quotidienne. Parce que le vrai changement vient de la répétition, du comportement, et de la réappropriation active. L’objectif est que tu repartes avec un outil à toi, utilisable dès le lendemain.