Le Programme « Equilibre Total » : Reprenez le contrôle de votre vie professionnelle et personnelle !
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COACHING PRIVATO
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Réinventez votre équilibre vie pro - vie perso et épanouisse...
Réinventez votre équilibre vie pro - vie perso et épanouissez-vous pleinement grâce à une Coach Certifiée.
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1 Séances - Valable 1 an
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Détox Charge Mentale : allégez votre quotidien en 1 séance !
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Équilibre pro/perso : reprenez le contrôle, sans culpabilité...
Équilibre pro/perso : reprenez le contrôle, sans culpabilité !
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1 Séances - Valable 1 an
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Organisation Efficace : gagnez du temps sans stress !
Organisation Efficace : gagnez du temps sans stress !
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Programma
Vous jonglez entre carrière, vie familiale et personnelle, mais vous avez l’impression de toujours courir après le temps ? Vous vous sentez souvent épuisée, submergée, et vous avez du mal à poser des limites, à gérer vos priorités ou à prendre du temps pour vous ? Ce programme a été créé pour vous aider à retrouver l’équilibre, sans culpabilité, et à remettre votre bien-être au centre de vos priorités. 🚨 Problème : 👉 Vous êtes constamment stressée, débordée et vous manquez de temps pour vos priorités 👉 Vous avez du mal à dire non et à poser des limites, ce qui génère de la surcharge mentale 👉 Vous ne trouvez pas de moment pour vous ressourcer, et la culpabilité vous envahit ✅ Solution : 👉 Une méthode complète pour gérer vos priorités, poser des limites et trouver du temps pour vous 👉 Des outils pratiques pour réorganiser votre quotidien et alléger votre charge mentale 👉 Un accompagnement sur mesure pour retrouver l’équilibre et faire de vous une version plus sereine et épanou...
ie Méthodologie 📌 Programme en visio (sessions privées) 📌 Étape 1 : Identifier vos priorités et comprendre vos blocages – Analyse de votre emploi du temps et des causes de la surcharge 📌 Étape 2 : Apprendre à poser des limites et à dire non avec bienveillance – Techniques pour s’affirmer sans culpabiliser 📌 Étape 3 : Optimiser votre organisation et reprendre le contrôle de votre temps – Méthodes pour mieux gérer vos journées, équilibrer vie pro et perso, et intégrer des moments pour vous 📌 Étape 4 : Intégrer des stratégies durables – Ancrer des habitudes pour maintenir votre équilibre sur le long terme Prête à prendre le contrôle de votre équilibre et à avancer sereinement ? Rejoignez le programme « Equilibre Total » dès maintenant ! 🚀
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Cosa imparerai
Une meilleure capacité à poser des limites et à dire non sans culpabiliser
Des stratégies concrètes pour libérer du temps pour vous et retrouver de l’énergie
Un équilibre rétabli entre votre vie professionnelle, familiale et personnelle
Options
Ex juriste - Coach certifiée
👋 Je suis Anaïs, coach professionnelle certifiée et maman de deux enfants. Après plus de 10 ans comme juriste en cabinet d’avocats, la maternité a profondément questionné mon identité et mes choix de vie. 🎯 Ma mission : aider les femmes devenues mères qui ne se reconnaissent plus uniquement dans ce rôle. Vous gérez tout, vous tenez bon… Mais vous avez la sensation de vous être perdue en chemin. Vous vous sentez seule. Et ce n’est pas un problème d’organisation. 🌿 À force d’échanger avec des femmes, un constat revient sans cesse : on...
parle de rôle de mère, de rôle de femme, de rôle professionnel.
Comme si, pour tenir, il fallait se découper.
Changer de masque selon les espaces.
S’adapter en permanence.
✨ Or, ce que beaucoup cherchent profondément, ce n’est pas un rôle de plus à endosser.
C’est de pouvoir être une seule et même personne, entière et authentique.
Une femme qui vit avec ses enfants, son travail, ses aspirations…
sans avoir à se fragmenter pour exister.
🤝 En coaching, je vous accompagne pour enlever le poids de ces étiquettes,
questionner ce qui vous enferme,
et retrouver un rapport plus juste à vous-même.
🧭 Ensemble, nous travaillons sur :
– votre identité aujourd’hui, au-delà de la maternité
– la cohérence entre ce que vous vivez et ce qui compte vraiment pour vous
– un équilibre qui ne vous demande plus de vous oublier
📞 CET APPEL DECOUVERTE (15 min) EST RESERVE AUX FEMMES.
👉 Si vous sentez que quelque chose doit bouger, même si vous ne savez pas encore comment et si en lisant ces lignes, vous vous êtes reconnue… alors cet échange est sans doute pour vous.
vedi di piùEsperienze
Juriste d'affaires-Cabinet d'avocats
2007 - 2017
Consultante - gestion prévention du stress-Cabinet
2017 - 2020
Accompagnement individuel et collectif sur les enjeux de charge mentale, régulation du stress et prévention des risques psychosociaux, auprès de personnes et de structures, en lien avec les démarches QVCT.
Coach de vie professionnelle et personnelle-Cabinet de coaching
2019 - 2026
Accompagnement individuel et collectif des femmes sur des enjeux d’identité, d’équilibre de vie et de cohérence personnelle et professionnelle, dans un contexte de fortes responsabilités familiales et professionnelles.
Formazioni
Master II Droit-Université Toulouse
2015
Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6-Haute Ecole de Coaching - Paris
2026
Certificazioni
Certification EFT - technique de libération émotionnelle-Ecole EFT
2020
Stato: Appassionato
Membro da 2025-02-19
Lingue parlate:
Français
- natif
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recensione
( 4 avis )
5
En quelques séances, c’est radical : je me suis sentie écoutée, comprise, et tellement moins seule. J’ai retrouvé de la clarté et surtout, je ne me sens plus en train de subir mon quotidien.
Bridie
Risposta di Anaïs
•
Bonjour Bridie, bravo pour ce travail fait ensemble. Effectivement en quelques séances, il y a eu tellement de changements… un grand merci pour ton commentaire 🙏
Grâce à l'accompagnement d'Anaïs, je me sens vraiment soutenue et je ne perds pas de vue mes objectifs. Anaïs a su m'aider à lever des blocages et à franchir des obstacles qui me paraissaient insurmontables. J'ai gagné en confiance en moi. Chaque séance m'apporte des outils pratiques et un soutien émotionnel qui ont eu un impact positif sur ma vie. C'est vraiment un plus que je recommande à toute maman qui veut aller de l'avant. Un accompagnement précieux, à la fois bienveillant et structurant !
Emeline
Risposta di Anaïs
•
Bonjour Emeline, que de chemin parcouru :)) Bravo à toi. Et un grand merci pour ton commentaire.
Le Cercle Maman Solo m’a fait un bien fou. J’y ai trouvé un espace où je pouvais être pleinement moi, sans jugement. Anaïs crée un cadre sécurisant, où chacune peut déposer ce qu’elle vit. Je me suis sentie écoutée, soutenue, et surtout… enfin comprise. C’est précieux.
Christelle
Risposta di Anaïs
•
Bonjour Christelle, merci pour ton commentaire. C’est vrai que le Cercle Maman Solo est tellement utile quand on sait que une famille sur quatre est une famille monoparentale, et que 82 % de ses familles ont à la tête une femme. Ensemble c’est toujours plus simple. A bientôt :)
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