Renforcement musculaire au bureau ou à la maison pour vous tonifier et vider la tête.

Je propose des cours de fitness pour se muscler à la maison ou au bureau • Renforcement  • Cardio  • Circuit training  • Avec ou sans matériel  Je me suis spécialisée dans l'accompagnement des mamans qui veulent reprendre une activité physique pour retrouver du temps pour elles, une meilleure sentiment dans leur corps et retrouver un apaisement au quotidien. 

Le cours commence toujours avec un échauffement. Je détermine avec vous vos objectifs et ce dont vous avez envie. En fonction, nous nous basant sur un travail qui répond à vos attentes réalisable dans votre salon ou au bureau avec ou sans matériel. Nous pouvons travailler avec des chaises, des bouteilles, des élastiques, des haltères ou encore au poids du corps uniquement. Mon but est de vous donner plaisir et fierté. La possibilité de vous occupez de vous, de laisser pour un instant le quotidien de côté tout en vous permettant d'avoir des résultats.