Gestion du stress et des émotions - Passeport pour la confiance - 10 séances de 2 heures
COACHING PRIVATO
2h00
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Programma
Comprendre les différentes formes de stress : - pour reconnaître celle qui nous bloque - pour reconnaître les signaux avant-coureurs - pour l'apprivoiser et en faire une force - pour aller vers le bien-être À l'issue de la formation, vous serez capable de diagnostiquer votre stress, repérer les sources du stress et mieux gérer les situations de stress
Metodologia e obiettivi
1. Qu'est qu'une émotion ? Quelles sont les émotions qui me donnent du stress ? Comment différencier stress et émotion ? 2. Reconnaitre le stress ? Emotion ou situation ? Les différents types de stress ? Les conséquences du stress sur la santé physique et mentale ? 3. La gestion du stress. Comment ne plus en être victime ? Valeurs, besoins, désirs, comment être en phase avec soi-même 4. Techniques et outils de gestion du stress et des émotions. La Respiration. L'écriture, la musicothérapie, la sophrologie, l'EMDR. Comment travailler sur ses croyances et ses biais cognitifs 5. Construire des relations épanouies. Les bases de la confiance en soi. Les bases d'une relation épanouie dans les différents domaines de sa vie
anxiété
peurs
stress
confiance
emotion
peur
frayeur
Super Coach, Mentor en marketing digital, Artiste-auteur thérapeutique
Aby est Coach certifiée pour CEOs, Entrepreneur(e)s, Dirigeant(e)s et Créateurs artistiques. Elle fait équipe avec plusieurs entreprises, qui lui font confiance pour amener groupes ou individus à atteindre leurs objectifs professionnels, donnant une part primordiale au bien-être, à la gestion du stress et à la confiance en soi. En tant que Super Coach pour Each One, société qui se consacre à l'insertion des migrants, elle offre un accompagnement personnalisé pour aider les réfugiés à surmonter les défis et à trouver leur place sur le ma...
Esperienze
Artiste-Auteur-Aby Golden Lady B
1989
Comédienne, metteur en scène, directrice de compagnie, dramaturge et formatrice théâtre, j'ai commencé le théâtre à l'âge de 12 ans et remporté mon premier prix de poésie la même année.
J'ai écrit et mis en scène ma première pièce de théâtre "Le Chapeau" à l'âge de 20 ans.
Je suis membre de la SACD depuis 2007 en tant qu'auteur-metteur en scène et j'ai rejoint la Maison des Artistes en 2023 en tant que photographe d'art.
Je suis également membre de la société des poétes de New York et du collectif Poetry Soup.
Super Coach-Each One
2022
Coaching de groupe en direction de réfugiés ou de migrants durant des formations rémunérées avec un emploi à la clef.
Ambassadrice et Mentor Marketing Digital & Google Ads-Live Mentor
2023
Mentorat et coaching d'une durée de 3 mois pour acquérir les bases du marketing digital et du SEO
Formazioni
Master 2 de Recherche Philosophie et Esthétique -Université Paris 8 - Vincennes, Saint Denis
2006
Mémoire portant sur les Dramaturgies de la Torture
Titre de Master
MBA Webmarketing et Communication Digitale -Visiplus Academy
2021
Mémoire consacré au Podcast comme levier de notoriété et de trafic
Titre de Directrice de Projet Communication digitale
Certificazioni
Prendre la parole en public-Openclassrooms
2021
Devenir Coach -Openclassrooms
2022
Photographe vidéaste-École des Gobelins
2023
Preparation mentale du dirigeant -Modulo Training
2024
Stato: Appassionato
Membro da 2024-02-16
Lingue parlate:
Français
- natif
Anglais
1520.61 €
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