Moins de douleur – meilleure mobilité – sexualité apaisée Tu as une cicatrice de césarienne, d’épisiotomie ou de déchirure… et tu ne sais pas vraiment quoi faire, quand le faire, ni comment éviter les douleurs qui s’installent ? Cette masterclass est faite pour toi. 👉 Tu vas comprendre exactement comment prendre soin de ta cicatrice, même si elle te semble récente, sensible, dure, “moche”, ou inconfortable. Je te montre pas à pas ce qui est vraiment utile pour :     •    réduire les douleurs     •    améliorer la cicatrisation     •    retrouver un ventre et un périnée mobiles     •    apaiser les tiraillements     •    reprendre une sexualité plus confortable et confiante ⸻ 🔥 AU PROGRAMME     •    Les gestes à faire (et à ne surtout pas faire) selon le stade de cicatrisation     •    Quand et comment commencer à toucher sa cicatrice     •    Les techniques simples qui évite au mieux les adhérences     •    Les mobilisations qui libèrent le ventre et le périnée     •    Des conseils concrets pour réduire gêne, picotements, engourdissements     •    Le lien direct entre cicatrice, posture, mobilité et sexualité     •    Comment reprendre les rapports sans douleur ni appréhension ⸻ 💡 POURQUOI C’EST IMPORTANT ? Parce qu’une cicatrice qu’on laisse “vivre sa vie” peut devenir : ➡️ douloureuse ➡️ raide ➡️ gênante dans les mouvements ➡️ source d’inconfort intime ➡️ parfois même responsable de tensions lombaires ou périnéales La bonne nouvelle ? Il existe des gestes simples, sécuritaires et efficaces, que tu peux commencer dès maintenant — que ta cicatrice date de 3 semaines… ou de 1 an. ⸻ 🌸 POUR QUI ? Pour toutes les femmes ayant :     •    une césarienne (récente ou ancienne)     •    une épisiotomie     •    une déchirure du 1er au 4e degré     •    une gêne, douleur, tension ou appréhension après l’accouchement Aucun prérequis. Aucun tabou. Juste des explications claires et des outils utiles. ⸻ 🎁 BONUS Tu repars avec :     •    un plan d’action simple     •    des gestes à refaire chez toi, en toute sécurité     •    une meilleure compréhension de ton corps et de ta cicatrice ⸻ ❤️ LE BUT Que tu te sentes mieux, plus mobile, plus à l’aise dans ton corps, et que ta cicatrice devienne… juste une cicatrice. Pas un frein. Pas une douleur.

En prenant ce programme tu auras accès à la masterclass du 30/09/25 spéciale DIASTASIS (accessible en replay si tu n'es pas disponible), ainsi qu'à ma capsule vidéo en ligne sur la prévention du diastasis pendant ta grossesse !

Tu es kiné et tu veux (vraiment) savoir quoi faire avec une femme enceinte ? Cette formation t’apprend à prendre en charge efficacement les femmes enceintes : douleurs de grossesse, prévention, préparation à l’accouchement, prise en charge du périnée, travail sur la sangle abdominale, gestion des pathologies, sport et grossesse,... Tu ressortiras avec des outils concrets, une vision globale et la compétence pour accompagner tes patientes du 1er trimestre au post-partum de manière spécifique et adaptée.

Tu es enceinte et tu veux éviter ce diastasis tant redouté ? Ce programme est là pour te rassurer quant à l'apparition de celui ci, t'expliquer tout ce que tu as besoin de savoir pour l'éviter, et comment le limiter s'il est déjà présent ;) On y verra des étirements, des exercices, des techniques pour se lever et s'allonger sans risques, et même deux poses de K-tape, ces petites bandes colorées qui peuvent te soulager au quotidien. Tu auras toutes les clés en main pour prévenir, limiter, et prendre soin de ton diastasis pour un post partum simplifié !

Tu as les jambes lourdes, gonflées ou douloureuses pendant ta grossesse? Cette vidéo est faite pour toi! Une vidéo guidée avec moi pour relancer la circulation, délasser tes jambes et retrouver de la liberté! Cette routine simple et efficace ainsi que mes conseils t'aideront à prendre soin de tes jambes pendant toute ta grossesse, depuis chez toi! Offre à tes jambes le soulagement qu'elles méritent! 🥳

Je te propose de pratiquer avec moi quelques postures qui pourront t'aider à inviter bébé à se positionner la tête en bas si celui-ci est encore en siège. 😬 Tu peux réaliser cette séance régulièrement ou simplement te servir des postures que tu auras apprises dans ce cours pour les refaire en statique à la maison! ✨ Nous ne pouvons pas garantir que cela va fonctionner, mais ca vaut le coup d'essayer non? 🤞

Mal en bas du dos? Tu n'es pas seule...et tu n'es pas obligée d'en souffrir! Ce pack a été pensé pour soulager tes lombaires en douceur pendant ta grossesse grâce à des vidéos guidées. A ton rythme, tu mobilises, tu respires et tu relâches les tensions dans ton dos en ciblant particulièrement les lombaires. Des moments de bien-être à refaire à volonté, pour bouger avec plus de confort et dire (enfin) stop aux douleurs!

Marre d'avoir mal aux fesses, au sacrum ou aux hanches? Ce pack anti-sciatique spécial grossesse et post-partum est fait pour toi! Quatre vidéos guidées en prénatal, une guidée pour le post-partum, simples et efficaces, à faire en rythme avec moi (enceinte aussi hihi) pour soulager les douleurs liées à la sciatique de grossesse! Des exercices ciblés, des vidéos que tu peux refaire à volonté afin de te sentir plus libre dans ton corps, bouger sans grimacer et enfin respirer! Un petit pas pour toi...un grand pas pour ton confort au quotidien ✨

Un pack de vidéos complet pour comprendre, protéger et prendre soin en douceur de ton périnée et de ta sangle abdominale pendant la grossesse. Parce que prendre soin de cette zone, c’est déjà préparer ton post-partum 💪 🌸 Au programme : ✔️ Infos claires et concrètes pour comprendre comment fonctionne ton corps à ce niveau là pendant la grossesse ✔️ Conseils pour éviter les pressions inutiles et leurs conséquences ✔️ Astuces pour adopter les bons réflexes au quotidien ✔️ Exercices doux adaptés à chaque trimestre 🧠 Idéal si tu veux : ➡️ Mieux connaître ton périnée et tes abdos profonds ➡️ Prévenir les douleurs ou les fuites ➡️ Te sentir actrice de ta grossesse Mon conseil, même si tu n'es plus au premier trimestre, commence par les vidéos du module 1er trimestre pour apprendre les bases et ne louper aucun conseil, puis passe aux suivantes! 🤭

Une masterclass en visio pour toutes les futures mamans qui veulent comprendre, préparer et protéger leurs périnées pendant la grossesse, l'accouchement et le postpartum. En tant que kiné spécialisée en périnatalité, cet atelier vous donnera les clés pour vivre cette étape de votre vie en toute confiance : infos essentielles, conseils concrets, prévention des douleurs et fuites, massages du périnée pour préparer l'accouchement, bien-être global,... Un moment bienveillant et puissant pour mieux connaitre son corps et l'accompagner à travers sa maternité!