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Découvrez notre offre de séances d'assouplissement axées sur les pointes, les écarts et le dos. Destinées à tous les niveaux, ces activités vous permettront de gagner en flexibilité, en mobilité et en équilibre, quel que soit votre niveau de pratique. Adaptées à chacun(e), nos séances proposent un panel d'exercices conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante de stretching dans une ambiance conviviale !

Dans ce cours tu pourras travailler ta souplesse et ta mobilité en TOTAL lâcher prise. Améliore ta respiration, réduis ton stress et encre toi dans l'instant présent. Ici il n'y à pas de tabou, pas de jugement, c'est TA SAFE PLACE.

🤰 Tu es enceinte et tu veux te préparer au mieux à ton accouchement ? Je te propose un accompagnement en visio, 100% personnalisé, depuis chez toi. Pas besoin de te déplacer, je suis là pour toi, pas à pas 💻💗 🧘‍♀️ Mobilité, respiration, étirements, variabilité posturale… Je t’aide à créer les conditions optimales pour un accouchement plus serein 🌸 ✨ Formée en périnatalité et experte en transformation physique post-partum, je t’accompagne avec douceur, bienveillance… et efficacité. Un moment rien que pour toi et ton bébé 💕

Dans cette masterclass dédiée à la souplesse du dos, je vous dévoilerai les principes pour progresser efficacement et en toute sécurité. Nous aborderons l'anatomie de la colonne vertébrale, les muscles sollicités en actif et en passif, ainsi que les différents types d’étirements pour une flexibilité durable. Vous découvrirez également quels accessoires utiliser pour maximiser vos séances, l'importance du massage, des contrepostures et du renforcement musculaire pour progresser efficacement et en toute sécurité. En bonus, vous aurez accès à ma routine complète pour un dos souple et en pleine santé !