Maîtrisez votre stress : atelier collectif dynamique en visio
ATELIER COLLECTIF
1h00
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Programme
Rejoignez notre atelier collectif dynamique en visio pour maîtriser votre stress et transformer votre bien-être ! Conçu pour tout public à partir de 30 ans, cet atelier santé utilise les principes de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) pour vous offrir des outils pratiques et immédiats. Découvrez comment gérer vos émotions, identifier les sources de tension et développer des stratégies éprouvées pour retrouver sérénité et équilibre. En groupe, partagez vos expériences, bénéficiez de techniques de relaxation et d'exercices concrets adaptés à votre quotidien. Cet atelier interactif combine théorie et pratique pour vous aider à maîtriser votre stress et améliorer votre qualité de vie. Parfait pour débuter votre parcours vers une meilleure gestion émotionnelle et un bien-être durable.
Méthodologie et objectifs
Notre méthodologie repose sur l'approche TCC, alliant théorie cognitive et exercices comportementaux pour une gestion efficace du stress. L'atelier collectif en visio se structure en trois phases dynamiques : (1) Identification des mécanismes du stress par des analyses interactives et partages d'expériences ; (2) Apprentissage de techniques TCC éprouvées incluant la restructuration cognitive, la relaxation musculaire progressive et la respiration consciente ; (3) Pratique d'exercices concrets et mise en situation pour ancrer les apprentissages. Chaque participant reçoit des outils personnalisés adaptés à sa situation. Les sessions alternent apports théoriques brefs, démonstrations pratiques et exercices collectifs pour maintenir une dynamique engageante. L'approche collaborative favorise l'apprentissage par les pairs et crée une communauté de soutien. À la fin, chacun dispose d'un plan d'action personnalisé et de ressources pour poursuivre sa progression vers une meilleure santé mental...
e et une gestion optimale du stress au quotidien.
Experte en transformation cognitive. TCC Hypnose, PNL & psychothérapie Formatrice et conférencière
Avec plus de 25 ans d’expérience dans l’accompagnement humain et le développement des performances, j’aide particuliers, professionnels et sportifs de haut niveau à dépasser leurs blocages, renforcer leur confiance et atteindre leurs objectifs durablement. Psychothérapeute, Maître Praticienne en Hypnose et en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), experte en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), j’associe des approches puissantes et concrètes pour obtenir des résultats rapides, profonds et personnalisés. Mon accompagnement s’...
Expériences
Stage de psychothérapeute --Hôpital de Cannes - service psychiatrie Docteur Orler -
2002 - 2003
psychotherapeute - Maître Praticienne en Hypnose et en PNL -Energie Psycho
2011
Formations
Psychotherapeute -CERFPA Saint Laurent du Var
2004
4 années d'études en présentiel - Psychopathologie de l'enfant et de l'adulte - maladies psychiatriques - psychanalyse- psychosomatique + 2 années d'études Maître praticienne PNL + 1 an Maître praticienne en Hypnose Ericksonnienne +
Certifications
HYPNOSE DE SPECTACLE-Hypnoteam - Xavier Causse
2025
Formation Addiction et estime de soi -CERFPA
2015
Praticienne en hypnose Poids ( pose d'anneau gastrique virtuel ) -Fédération Française hypnose et Pnl
2020
MAÎTRE PRATICIENNE EN PNL -CERFPA
2013
Psychotherapeute -CERFPA
2004
Membre depuis 2026-05-27
Langues parlées :
Avis
Catherine est une excellente professionnelle et pratique son métier avec beaucoup de discernement et de compréhension. Mon principal sentiment est qu’elle sait réellement s’adapter à son patient et ne se contente pas d’appliquer des outils. Elle sait faire preuve d’une réelle écoute et intègre réellement ce qui lui est communiqué.
En seulement 4 ou 5 séances espacées entre Octobre 2022 et maintenant (Janvier 2023), elle m’a déjà beaucoup aidé. J’ai réussi à me débarrasser d’addictions et commencer à sortir d’une très longue dépression, en partie grâce à elle. Et ce n’est pas rien !
Nous continuons car il me reste encore du travail, mais j’ai bon espoir de ne plus avoir besoin de ses services d’ici quelques mois, et c’est tout ce qu’une thérapeute peut souhaiter pour son client 😊
Merci Catherine 🙏
Davide N
J’ai consulté Madame Guillaume parce que j’ai traversé un moment très stressant dans ma vie. J’étais paralysée par la peur et des angoisses. Quelques séances m’ont apporté l’apaisement et la confiance pour réussir mon projet !
Marianne F
J’ai consulté Madame Guillaume parce que j’ai traversé un moment très stressant dans ma vie. J’étais paralysée par la peur et des angoisses. Quelques séances m’ont apporté l’apaisement et la confiance pour réussir mon projet !
Siga V
19.00 €
Découvrez le profil de CATHERINE, Skiller en TCC
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