“Maîtriser ses émotions et prévenir les tensions relationnelles en milieu professionnel” Niveau 1

Cette vidéo d’introduction ouvre une réflexion sur les comportements relationnels pouvant créer des tensions au travail. Elle permet d’observer certaines dynamiques professionnelles et servira de support d’échange lors des visioco...

Vidéo de recentrage Auto-évaluation connaissance de soi

Cette formation propose un espace de réflexion et d’évolution autour des émotions en milieu professionnel et de leur impact sur la communication, les relations humaines, la confiance en soi et la qualité du travail. À travers des...

Ce quiz propose un exercice d’auto-évaluation sous forme de tableau en deux parties : d’un côté, les traits de personnalité dans lesquels l’apprenant se reconnaît, et de l’autre, ceux auxquels il ne s’identifie pas. À partir d’une...

Questionnaire d’évaluation axé sur la connaissance de soi, permettant à l’apprenant d’explorer sa personnalité, ses comportements et ses modes de fonctionnement. Il favorise une meilleure compréhension de soi afin d’ajuster ses ré...

Tableau permettant de répertorier l’ensemble des résultats du test effectué, afin d’en avoir une vision globale et structurée. Reportez les chiffres de la colonne score dans le tableau en face des numéros des questions et faites l...

Ce quiz permet d’évaluer les connaissances et la compréhension des différents profils de personnalité présentés dans le module. À travers une série de questions, l’apprenant est invité à identifier les caractéristiques propres à c...

Questionnaire d’évaluation permettant à l’apprenant de mesurer son évolution sur plusieurs mois. Il invite à prendre du recul sur ses progrès, à identifier les changements observés et à ajuster ses pratiques, afin de renforcer dur...

Test d’auto-évaluation permettant à l’apprenant de mesurer son estime de soi, qu’elle soit haute, stable ou basse. Le document aide à prendre conscience de son niveau d’estime et propose un conseil pratique pour mieux la renforcer...

Dans ce document, je propose une définition de l’émotion comme une réaction naturelle face à une situation. J’explore les émotions fondamentales et leur rôle, en montrant qu’elles sont des indicateurs de nos besoins et de notre fo...

Quiz permettant d’évaluer ses connaissances sur les émotions, de mieux les comprendre et d’identifier des pistes pour améliorer leur gestion au quotidien, notamment dans le cadre professionnel.

Ce document met en lumière l’importance de l’intelligence émotionnelle dans le monde professionnel. Il permet de mieux comprendre le rôle des émotions dans les relations humaines, la communication et le bien-être au travail. Cette...

Ce document propose une introduction à la compréhension des émotions et de leur impact dans la vie personnelle et professionnelle. Il aide à mieux identifier ses ressentis, comprendre ses réactions et développer une meilleure cons...

Ce quiz d’auto-évaluation permet d’identifier différentes émotions et de les associer aux besoins correspondants. Il aide à mieux comprendre ses réactions émotionnelles, développer sa conscience de soi et favoriser une meilleure g...

Outil de suivi sous forme de tableau permettant à l’apprenant d’observer et analyser son évolution émotionnelle. Il invite à dater les situations, identifier l’émotion, son intensité, les pensées associées ainsi que les réactions ...

Leçon présentant des techniques pour maîtriser ses émotions, incluant respiration, relaxation, pleine conscience et gestion du stress. Ces méthodes aident l’apprenant à prendre du recul, réguler ses ressentis et mieux gérer les si...

Questionnaire explorant les réactions de l’apprenant face à diverses situations professionnelles. Il permet d’identifier ses comportements habituels, de prendre conscience de ses réponses émotionnelles et de réfléchir à des straté...

Questionnaire permettant d’identifier le type de personnalité dominant de l’apprenant selon ses réponses. Le résultat aide à mieux comprendre ses comportements, ses réactions et ses forces, pour favoriser une meilleure gestion des...