Séance de Breathwork Respectueuse du système nerveux Compris : temps d’échange, retour au corps, respiration, intégration, temps d’échange facultatif

Chaque séance de Breathwork est unique. Il s’agit d’un temps de reconnexion au corps, pour faire circuler les émotions stagnantes et vous ouvrir à ce que votre corps a à vous dire à cet instant en lien ou non avec une intention de départ. La séance se déroule en visio et débute par un échange où vous exprimez vos intentions, vos besoins et ce qui vous pousse à explorer cette pratique. Je vous explique la technique de respiration et ses bienfaits si c’est votre première séance avec moi, afin de plonger dans l’expérience avec les informations nécessaires. Merci de consulter au préalable de votre inscription la liste des contre-indications essentielles pour pratiquer en toute sécurité cette approche. Le Breathwork n’est pas un espace de relaxation mais de libération émotionnelle qui peut s’avérer intense, même si la pratique se fait dans le respect de votre rythme. Je vous guide dans un temps de retour au corps et de présence pour démarrer la pratique. S’en suit environ 50 minutes de...

respiration connectée. Pour ce faire, je vous demande d’avoir peu mangé avant, d’être au calme avec une bonne connexion internet et une caméra qui me permet de voir votre visage et votre buste. La pratique se fait allongée, les mouvements sont les bienvenus, merci de choisir une surface où vous pouvez respirer en sécurité. La pratique se clôture par une phase d’intégration permettant à votre organisme d'assimiler l’expérience que vous venez de vivre. Vois pourrez ensuite partager vos ressentis, vos observations si vous le désirez. Le Breathwork est une pratique qui peut se faire de façon ponctuelle mais il est recommandé d’en avoir une pratique régulière afin de permettre à votre corps de se laisser aller à l’expérience avec de plus en plus de conscience et d’aisance.

Méthodologie et Objectifs Phase 1 : Accueil et Intention (10 min) Échange bienveillant pour identifier vos intentions, besoins et motivations. Vérification des contre-indications essentielles et explication de la technique respiratoire pour les premiers participants. Phase 2 : Préparation Corporelle (10 min) Installation en position allongée et guidance pour démarrer avec un retour à la présence du corps et à la sécurité. Phase 3 : Respiration Connectée (50 min) Pratique guidée de respiration consciente dans le respect de votre rythme personnel. Libération des émotions stagnantes et circulation énergétique via la technique spécifique du Breathwork. Phase 4 : Intégration Somatique (15 min) Assimilation progressive de l'expérience vécue. Phase 5 : Partage Optionnel Espace facultatif d'expression de vos ressentis et observations personnelles. Objectifs Pédagogiques - Reconnecter à votre intelligence corporelle et émotionnelle - Libérer les blocages énergétiques et émotionnels accum...

ulés - Développer l'écoute bienveillante de votre corps - Favoriser une régulation du système nerveux par la respiration consciente - Créer un espace sécurisé de transformation personnelle Note : Une pratique régulière optimise progressivement votre expérience.