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LA LOMBALGIE CHRONIQUE N’EST PAS UNE FATALITÉ Comprendre pour reconstruire

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Comprendre pour reconstruire par MY PEPS

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Contenu
3 Séances

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MASTERCLASS

MASTERCLASS

2h00
Replay accessible en illimité

Session 1: COMPRENDRE POUR RECONSTRUIRE

Session 1: COMPRENDRE POUR RECONSTRUIRE

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le 17 Juin de 17h à 19h
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MASTERCLASS

MASTERCLASS

2h00
Replay accessible en illimité

Session 2: POURQUOI LA DOULEUR DEVIENT CHRONIQUE

Session 2: POURQUOI LA DOULEUR DEVIENT CHRONIQUE

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le 24 Juin de 17h à 19h
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MASTERCLASS

MASTERCLASS

2h00
Replay accessible en illimité

Session 3: RECONSTRUIRE SON TERRAIN

Session 3: RECONSTRUIRE SON TERRAIN

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le 1 Juillet de 17h à 19h

Programme

Cette masterclass en ligne sur la lombalgie chronique et les douleurs persistantes propose une approche globale, pédagogique et accessible permettant de mieux comprendre le fonctionnement du corps, de la colonne vertébrale, des disques, des muscles, des fascias et du système nerveux. Les participants découvrent également l’impact majeur du stress, du cortisol, de l’inflammation chronique, de la sédentarité, du sommeil, de la respiration et des habitudes de vie dans l’entretien des douleurs chroniques. À travers des explications claires, des schémas, des fiches pratiques et des conseils concrets, cette formation aide à diminuer la peur du mouvement, à mieux comprendre pourquoi la douleur persiste et à retrouver progressivement confiance, mobilité et qualité de vie grâce à des actions simples et applicables au quotidien.

MY PEPS vous présente ses services sur la plateforme Wooskill.
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Ce que vous allez apprendre

Comprendre pourquoi la lombalgie devient chronique

Décoder les mécanismes de la douleur

Comprendre le rôle du cerveau et du système nerveux dans la douleur

dentifier l’impact du stress, du cortisol et de l’inflammation chronique

Comprendre pourquoi la sédentarité entretient les douleurs

Comprendre le rôle du sommeil, de la respiration et de l’alimentation

Sortir du cercle vicieux douleur – stress – fatigue – immobilité

Repartir avec des outils simples, concrets et applicables au quotidien

Mieux écouter son corps sans tomber dans la peur

Comprendre pour agir… et reconstruire durablement

Options

My Peps aide chacun à mieux comprendre son corps pour retrouver mouvement, confiance et autonomie durablement.

My Peps est une structure spécialisée dans la prévention santé, la lombalgie chronique et le bien-être global, portée par des professionnels du mouvement et de la santé. Notre approche repose sur la compréhension du corps, du système nerveux, du stress, du sommeil, du mouvement et des habitudes de vie afin d’aider chacun à retrouver progressivement mobilité, confiance et qualité de vie. À travers des masterclass, accompagnements et outils pédagogiques, nous souhaitons rendre la santé plus accessible, concrète et compréhensible pour tous.

Statut: Passionné

Membre depuis 2026-03-18

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