Master Your Breath, Master Your Stress – Group Workshop
ATELIER COLLECTIF
1h30
Découvrez l’offre Master Your Breath, Master Your Stress – Group Workshop de Lucie - image 0
Programme
Bienvenue à notre atelier exclusif 'Master Your Breath, Master Your Stress' – un workshop conçu spécialement pour les professionnels en position de responsabilité comme vous. Dans ce monde où les défis s'accumulent, maîtriser votre respiration devient votre meilleur allié pour gérer le stress et optimiser votre bien-être. Cet atelier de groupe offre des techniques naturelles et scientifiquement validées pour transformer votre relation au stress. À travers des exercices pratiques et des méthodes de respiration contrôlée, vous découvrirez comment accéder à un calme intérieur et une sérénité durable. Notre approche de santé au naturel privilégie des solutions accessibles et efficaces, sans effets secondaires. Rejoignez d'autres cadres et décideurs pour explorer le pouvoir régénérateur de la respiration consciente et reprendre le contrôle de votre équilibre physique et émotionnel.
Méthodologie et objectifs
Notre méthodologie pour 'Master Your Breath, Master Your Stress' combine théorie et pratique dans une dynamique de groupe stimulante. Nous commençons par une introduction aux fondamentaux de la respiration et son impact direct sur le stress et le bien-être. Ensuite, vous pratiquerez des techniques respiratoires progressives adaptées à votre niveau, incluant la respiration diaphragmatique, la cohérence cardiaque et des méthodes de relaxation naturelle. Chaque séance alterne apprentissage et application immédiate pour garantir votre progression. Les exercices de groupe favorisent l'énergie collective tout en permettant un parcours individualisé. Nous utilisons des outils simples et des pratiques de santé au naturel qui peuvent être intégrées dans votre quotidien professionnel. Des moments de feedback et de partage permettent d'adapter le workshop à vos besoins spécifiques. À la fin, vous repartirez avec un kit complet de techniques maîtrisées pour contrôler votre stress et cultiver votre...
bien-être durable.
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Expériences
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Formations
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Statut: Passionné
Membre depuis 2022-09-06
Langues parlées :
Français
- natif
Avis
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
15.00 €
Découvrez le profil de Lucie, Skiller en Santé au naturel
Master Your Breath, Master Your Stress – Group Workshop
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