Douleurs lombaires et sédentarité. Libérer le corps pas la respiration, équilibre et renforcement profond en douceur.
MASTERCLASS
1h30
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Programme
Et si vos douleurs n’étaient pas une fatalité… mais un message du corps ? Dos qui tire, nuque tendue, sciatique, genoux sensibles, posture qui s’affaisse… Notre mode de vie moderne façonne le corps sans qu’on s’en rende compte. Lors de cette conférence pratico-théorique, je vous propose une approche simple, concrète et accessible pour comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps — et surtout comment agir. Vous découvrirez : • comment la posture influence douleurs et tensions • pourquoi les muscles profonds sont essentiels à votre santé • des exercices d’équilibre, de renforcement et de mobilité applicables dès le lendemain • une expérience corporelle pour sentir les changements, pas seulement les comprendre L’objectif n’est pas seulement d’apprendre. C’est de ressentir, expérimenter et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien. 📅 7 mars — 15h à 16h30 📍 Hôtel Delcloy 💶 25€ Inscription en message privé sur Instagram ou WhatsApp.
Méthodologie et objectifs
Objectifs de la conférence • Comprendre pourquoi le mode de vie moderne crée douleurs et tensions dans le corps • Identifier les mécanismes posturaux et biomécaniques qui entretiennent ces douleurs • Découvrir le rôle des muscles profonds dans la stabilité et la prévention des blessures • Expérimenter des exercices concrets pour soulager dos, nuque, hanches et genoux • Repartir avec des outils simples à appliquer au quotidien pour préserver son corps
Coach de Gym Posturale | Preparateur physique | Reathletiseur.
Praticien du mouvement et de la conscience corporelle, titulaire d’un Master STAPS, je m’appuie sur plus de 10 ans d’exploration du corps à travers la biomécanique, la rééducation, le sport et les pratiques ancestrales comme le qigong et le taoïsme. Pédagogue, à l’écoute et profondément humain, je propose un accompagnement sur-mesure pour développer un corps fort, mobile et sensible, réduire les douleurs, apaiser le mental et retrouver une relation de confiance avec soi-même. Mon objectif : vous rendre autonome, afin que votre corps devie...
Expériences
Préparateur physique-Nat Synchro Saint Laurent du var
2016 - 2018
Création et mise en place des séances de préparation physique pour la natation synchronisée. Analyse des besoins de la pratique et la création du système d'entraînement sur mesure.
Coach de mouvement-Mouvement Koncept
2020 - 2026
Mise en place de système d'entraînement divers. Création et développement de style d'entraînement innovant.
Formations
Master STAPS-UFR STAPS de Nice
2020
Diplôme Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive parcours Reathletisation.
Licence 3 Entraînement Sportif-UFR STAPS de NICE
2018
Diplôme de préparation physique et mentale pour les sportifs de haut niveau et sportifs professionnels.
Certifications
Réflexes arkaiques niveau 1-Lucas Bourguignon
2023
Blackboard Pro Coach niveau 1 et 2-Blackboard
2020
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2026-01-08
Langues parlées :
Avis
Les pratiques avec Konstantin mon permis de prendre conscience de la subtilité de mon corps et d'améliorer ma coordination motrice.
Une approche douce et tonifiante pour nettoyer les résidus de mes somatisations passées et passer à une nouvelle version de moi même.
Mouvement, respiration, pensée, des échanges tellement enrichissant et surtout le plaisir d'être, font de Konstantin le professionnel le plus compétent que je consulte régulièrement avec la même joie de se retrouver.
William
J adore ses cours. Sans douleur ni effort on se muscle. On adopte les mouvements dans la vie de tous les jours pour une meilleure posture C est un mélange de gym posturale pilate et yoga
Konstantin connaît à la perfection cette discipline et prends soin de ses élèves
Elodie
La méthode de Konstantin est bienveillante et efficace. Grâce à son accompagnement, j’ai gagné en flexibilité tout en développant ma force. Il prend le temps d’expliquer et d’adapter les exercices selon le niveau actuel. Je recommande vivement Konstantin à toute personne souhaitant découvrir son corps et améliorer sa posture
Kirils
25.00 €
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Douleurs lombaires et sédentarité. Libérer le corps pas la respiration, équilibre et renforcement profond en douceur.
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