Pour un sommeil de meilleure qualité
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COURS PARTICULIER
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Améliorer son sommeil avec la sophrologie
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5 Séances
A réserver avant le 22/02/2026
Programme
Ce programme se compose de 5 sessions comprenant une partie théorique et pratique sur 5 semaines consécutives. Les sessions théoriques portent sur le type d'insomnie dont vous souffrez, les habitudes d'hygiènes du sommeil, la gestion du stress et le rôle essentiel des pensées et des émotions. Vous découvrirez des exercices de sophrologie que vous pourrez pratiquer en journée, en soirée ou la nuit en cas de réveil nocturne. Vous repartirez avec un livret récapitulatif de tout ce que nous aurons vu ensemble incluant l'agenda du sommeil
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Ce que vous allez apprendre
Gestion du stress pour mieux dormir
Esprit serein pour mieux dormir
Une affectivité sereine pour mieux dormir
Recommandations posturales pour mieux dormir
Options
Sophrologue certifiée RNCP et méthode Caycédienne
Top skiller
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Je suis sophrologue installée en cabinet. Je reçois des enfants, des ados, des adultes en séances groupes ou individuelles. La sophrologie vous permet, grâce à des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration, d'apprendre à gérer votre stress, vos émotions, améliorer votre qualité du sommeil, préparer vos examens.... En plus de recevoir en cabinet, j'interviens aux thermes de Rennes les Bains auprès des curistes mais aussi en entreprise. Les séances peuvent se dérouler en présentiel, à mon cabinet mais aussi en Visio....
Expériences
Sophrologue en libérale-Marie-Annick REGOND
2020
Rendez-vous individuels et séances collectives en cabinet pour les enfants, adolescents et adultes
Sophrologue libérale-Communauté de communes des Pyrénées Audoises
2021 - 2021
Intervention au relais des assistantes maternelles pour une intervention collective en 3 séances auprès des assistantes maternelles sur la gestion du stress et cohésion groupe
Sophrologue en libérale-Thermes de Rennes les bains
2021 - 2021
Rendez-vous individuels et séances collectives aux thermes de Rennes les Bains auprès des curistes pendant la saison des cures
Formations
certificat de sophrologue RNCP-Ecole de sophrologie caycédienne de Nancy
2020
certificat de sophrologue de la méthode Caycédienne-IDREC
2018
certificat en Relation d'aide-IDREC
2019
Statut: Passionné
Membre depuis 2021-11-29
Langues parlées :
Français
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