Name: Le dos : comprendre, bouger, soulager
Price: 9.86 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.9 (6 reviews)
Author: Marie

Hernie discale · Discopathie · Spondylolisthésis
Le mal de dos est l’un des motifs de consultation les plus fréquents… et aussi l’un des plus entourés de peurs, d’idées reçues et de consignes contradictoires.
Cette masterclass a été conçue pour comprendre réellement ce qui se passe dans le dos, apprendre à bouger de façon adaptée, et savoir quoi faire — et surtout quoi éviter lorsqu’on souffre du dos ou que l’on accompagne des personnes douloureuses.

Marie

Ce que tu vas découvrir dans cette masterclass
1.⁠ ⁠L’épaule comme “complexe vivant” et non comme articulation isolée
Pourquoi 90 % des prises en charge échouent quand on traite “l’épaule” sans regarder le thorax et le centre
Les 5 étages qui composent réellement le mouvement
Le rythme scapulo-huméral expliqué de façon vivante (et applicable dès demain)
2.⁠ ⁠Les vraies causes des douleurs d’épaule
(au-delà des diagnostics et des radios)
Omoplate figée
Sternum rigide
Travail en hyper-abaissement
Fausses compensations “beaux alignements”
Erreurs de cueing qui compressent au lieu de libérer
Le rôle oublié du dentelé antérieur
3.⁠ ⁠Le rôle central du thorax dans toutes les pathologies d’épaule
Pourquoi le thorax est le moteur du mouvement
Comment libérer la mobilité costale en 2 minutes
Sternum drop, rotations, translations → les essentiels
Comment réintégrer le thorax dans les mouvements d’élévation
4.⁠ ⁠Les couples de force qui organisent l’épaule
Rotation humérus ↔️ sonnette scapula
Main ↔️ centre
Avant-bras ↔️ cage thoracique
Comment les activer concrètement, sans langage compliqué
5.⁠ ⁠Les appuis de main : la clé sous-estimée qui change tout
Travail sur mains fixes
Travail sur mains mobiles
Bout des doigts
Poings / coudes / avant-bras
Comment les mains réorganisent la scapula et l’humérus
6.⁠ ⁠Le bras de levier expliqué simplement (et pourquoi il supprime 60 % des douleurs)
Main qui monte ≠ épaule qui monte
La notion d’épaule qui descend
Comment enseigner ça en une phrase
Démonstrations pratiques
7.⁠ ⁠Les exercices du répertoire Pilates les plus pertinents pour l’épaule
lesquels choisir
comment les adapter
les erreurs à éviter
comment les rendre thérapeutiques
8.⁠ ⁠Atelier pratique (en live) : réorganiser une épaule en 5 étapes
On fera ensemble :
Mobilité thoracique
Sonnette omoplate
Rotation humérus
Appuis main intelligents
Élément du répertoire (adapté à tous)
💡 Un enchaînement simple et duplicable pour vos patientes et clients.
9.⁠ ⁠Vos questions (cas pratiques, douleurs, adaptations)
Épaule instable ?
Capsulite ?
Tendinite chronique ?
Hyperlaxité ?
Épaule qui “claque” ?
Posture de bureau ?
J’y répondrai en direct.

L’Épaule Vivante : réorganiser le mouvement pour libérer la douleur

Dans cette masterclass, nous explorons la zone thoracique comme espace de souffle, de lien et d’équilibre entre ancrage et expansion.
À travers une approche à la fois clinique et incarnée, les participants découvrent comment le mouvement, la respiration et la conscience corporelle peuvent accompagner la réhabilitation du haut du corps après une chirurgie mammaire, un traitement oncologique ou un déséquilibre hormonal.

🔹 Contenu de la session :
	•	Compréhension anatomique et fasciale du sein et des suites chirurgicales.
	•	Lecture biomécanique : couples de forces, tensegrité et diaphragmes.
	•	Indications et contre-indications à la pratique du Pilates post-chirurgie.
	•	Pratique guidée autour des exercices du répertoire (breathing, chest lift, spine stretch, arm openings, swimming…).
	•	Adaptations et verbalisation thérapeutique selon la méthode MOI™️.
	•	Travail d’intégration sensorielle : respiration tridimensionnelle, centrage thoracique et réappropriation du buste.



Pilates et sénologie du sein

Je propose un accompagnement unique basé sur la méthode MOI™ — Mouvements d’Optimisation Intégrative — que j’ai créée en tant que kinésithérapeute et formatrice.
Mon objectif : transmettre une compréhension profonde du mouvement, du corps et de la pédagogie, pour permettre aux professionnel·les du soin et de l’accompagnement de proposer des séances plus justes, plus efficaces, et profondément alignées avec leur posture thérapeutique.
À travers des masterclass, ateliers et coachings en visio, j’aide à :
Sortir du pilotage automatique ou du “bricolage” thérapeutique,
Intégrer les spirales, les chaînes et le système nerveux dans l'accompagnement,
Créer des offres HN claires, cohérentes et rentables,
Développer une posture professionnelle qui allie expertise, sens, et liberté.

Le dos : comprendre, bouger, soulager

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