Masterclass : Aider bébé à s'endormir sereinement !
MASTERCLASS
1h30
Découvrez l’offre Masterclass : Aider bébé à s'endormir sereinement ! de Lucie - image 0
Programme
Découvrez les meilleures techniques pour favoriser le sommeil naturel de votre enfant. Cette masterclass vous propose des méthodes éprouvées et bienveillantes pour établir une routine du coucher efficace et saine. Apprenez à reconnaître les signes de fatigue, à créer un environnement propice au repos et à mettre en place des rituels apaisants qui respectent le bien-être de votre bébé. Nos experts vous dévoilent comment gérer les troubles du sommeil courants, les difficultés d'endormissement et l'anxiété nocturne chez l'enfant. Vous découvrirez l'importance de l'hygiène de vie, des rythmes circadiens et de l'équilibre émotionnel pour garantir un développement sain et harmonieux. Cette formation couvre les fondamentaux de la santé infantile liée au repos : cycles de sommeil, besoins physiologiques par âge, nutrition adaptée en soirée et l'impact de l'environnement. Vous acquerrez des compétences pratiques pour instaurer une atmosphère sereine, utiliser des outils de relaxation et favor...
iser l'autonomie progressive de votre enfant. Grâce à des conseils d'experts en puériculture et en pédiatrie, vous comprendrez comment le sommeil influence la croissance, l'immunité et la santé mentale. Transformez les soirées en moments de calme et de connexion familiale, tout en renforçant la santé globale et le bien-être de votre tout-petit.
Méthodologie et objectifs
# MÉTHODOLOGIE ET OBJECTIFS ## PHASE 1 : FONDAMENTAUX DU SOMMEIL INFANTILE **Objectifs** : Comprendre la physiologie du sommeil de 0 à 5 ans - Cycles de sommeil et stades développementaux - Besoins physiologiques par tranche d'âge - Rythmes circadiens et horloge biologique - Impact du sommeil sur la croissance et l'immunité ## PHASE 2 : RECONNAISSANCE ET DIAGNOSTIC **Objectifs** : Identifier les signaux et troubles - Signes de fatigue et surmenage chez bébé - Troubles courants : réveils nocturnes, difficultés d'endormissement - Causes de l'anxiété nocturne et coliques - Différenciation entre comportements normaux et problématiques ## PHASE 3 : ENVIRONNEMENT ET HYGIÈNE DE VIE **Objectifs** : Créer les conditions optimales de repos - Aménagement de l'espace : lumière, température, acoustique - Hygiène de vie et routine structurée - Alimentation adaptée en soirée et impact nutritionnel - Rôle de l'écran et des stimulations ## PHASE 4 : RITUELS ET TECHNIQUES APAISANTES **Objectifs** : ...
Mettre en place des pratiques efficaces - Construction d'une routine du coucher progressive - Outils de relaxation : respiration, massages, musiques - Rituels bienveillants et régularité - Gestion de l'autonomie et de la transition progressive ## PHASE 5 : GESTION PRATIQUE ET PRÉVENTION **Objectifs** : Acquérir des compétences adaptables - Stratégies face aux régression et changements - Communication parent-enfant et sécurisation émotionnelle - Équilibre émotionnel familial et bien-être global - Outils d'accompagnement personnalisés par âge
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Expériences
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Formations
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Statut: Passionné
Membre depuis 2022-09-06
Langues parlées :
Français
- natif
Avis
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
12.00 €
Découvrez le profil de Lucie, Skiller en Enfant et bébé
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