APPRENDRE A DECODER SES EMOTIONS, POUR LES INTEGRER ❝ Le corps n’exprime jamais au hasard ce que l’esprit ne veut pas entendre.❞

Le corps n'exprime jamais au hasard ce que l'esprit ne veut pas entendre. Stress qui s'installe, tensions inexpliquées, fatigue émotionnelle, troubles digestifs, douleurs diffuses... Et si vos symptômes étaient la traduction biologique de votre vécu émotionnel ? Cette masterclass de coaching de vie vous propose de comprendre le langage émotionnel du corps, sans psychologie compliquée, sans ésotérisme, sans culpabilisation. En 2 heures intensives, vous allez développer votre intelligence émotionnelle et transformer votre relation aux émotions. **Points clés du programme :** Comprendre ce que vos émotions disent réellement de votre santé physique et mentale. Décoder le lien profond entre émotions, organes et comportements pour identifier les patterns qui vous entravent. Identifier précisément l'impact biologique du stress, de la colère, de la tristesse et de la peur sur votre bien-être global. Maîtriser les premiers outils concrets de régulation émotionnelle et d'acceptation émotionn...

elle pour reprendre du pouvoir. Sortir du flou émotionnel chronique et retrouver cohérence intérieure et alignement personnel. **À qui s'adresse ce coaching ?** À vous si vous somatisez, ressentez que "tout est lié" sans réussir à verbaliser, êtes souvent en stress ou suradaptation, cherchez le développement personnel authentique. Aucune connaissance préalable requise. Prêt à transformer votre relation aux émotions et à votre bien-être ?

# MÉTHODOLOGIE ET OBJECTIFS ## PHASE 1 : FONDATIONS (25 min) **Objectif** : Établir la connexion corps-esprit - Cartographie personnelle des symptômes et leurs déclencheurs - Explication scientifique du système nerveux émotionnel - Identification des patterns récurrents ## PHASE 2 : DÉCODAGE (30 min) **Objectif** : Comprendre le langage émotionnel - Les 4 émotions primaires et leurs signatures biologiques - Stress → tensions musculaires et dysrégulation - Colère → inflammation et hyperactivité - Tristesse → fatigue et retrait - Peur → vigilance excessive et troubles digestifs - Mapping émotions-organes-comportements ## PHASE 3 : RÉGULATION (25 min) **Objectif** : Acquérir des outils concrets - Techniques de respiration et d'ancrage corporel - Acceptation émotionnelle sans jugement - Verbalisation du ressenti - Protocoles d'autorégulation immédiats ## PHASE 4 : INTÉGRATION (20 min) **Objectif** : Créer un plan personnel durable - Reconnaissance de vos déclencheurs spécifiques - Cons...

truction d'un système d'alerte précoce - Engagement vers l'alignement personnel - Ressources et suivi **Résultat final** : Maîtrise de votre intelligence émotionnelle et autonomie face à vos émotions.