REPLAY : Maîtriser la stimulation ganglionnaire pour relancer votre circulation lymphatique

Cette masterclass de 1h vous permettra d’apprendre à réaliser correctement la stimulation ganglionnaire, étape essentielle avant tout auto-drainage lymphatique. 💡 Au programme : • Une partie théorique pour comprendre le rôle du système lymphatique, le fonctionnement des ganglions et l’intérêt d’activer ces zones clés. • Une démonstration en direct sur moi, zone par zone (10 zones principales : clavicules, cervicales, oreilles, aisselles, ventre, bassin, jambes…). • Les bons gestes à adopter selon les zones : stimulation par vagues, tapotements, pressions douces. • Les erreurs à éviter, les ressentis attendus et les astuces pour pratiquer en toute sécurité. 🎯 Objectif : Vous apprendre à stimuler votre lymphe de manière efficace et consciente, en intégrant cette pratique simple dans votre routine bien-être quotidienne. 🧘‍♀️ À la fin de la masterclass, vous saurez : • Identifier les zones ganglionnaires principales • Réaliser les bons gestes de stimulation • Ressentir les effets ...

physiologiques de l’activation lymphatique • Créer votre mini-rituel personnel de relance lymphatique 📄 Une fiche PDF récapitulative des 10 zones et gestes vous sera fournie à la fin de la session.

Ma méthode s’appuie sur une approche double : scientifique et corporelle. 1️⃣ Une partie théorique pour comprendre le système lymphatique, le rôle des ganglions et l’intérêt de les stimuler avant tout drainage. 2️⃣ Une partie pratique guidée en direct, où je vous montre, sur moi, comment activer les 10 zones principales à l’aide de gestes précis et adaptés (petites vagues, tapotements, pressions lentes). Tout au long de la séance, je vous guide sur la respiration, le rythme, les ressentis corporels et la manière d’intégrer cette routine dans votre quotidien. 🎯 À l’issue de cette masterclass, vous saurez : • Comprendre la logique du drainage lymphatique et son impact sur la circulation et le bien-être global. • Identifier et localiser les 10 zones ganglionnaires clés du corps. • Réaliser correctement les gestes de stimulation selon la zone et le type de tissu. • Associer la respiration à la stimulation pour renforcer l’effet de pompage lymphatique. • Éviter les erreurs fréquent...

es (pression trop forte, oubli du terminus, vitesse excessive). • Mettre en place une routine simple et autonome pour relancer votre circulation lymphatique au quotidien.