Atelier gestion des émotions et écoute de soi - Outils concrets et efficaces pour le quotidien.

Découvrez ce nouvel atelier de gestion des émotions, conçu pour vous offrir des outils concrets et efficaces pour votre quotidien. Que vous soyez un adulte ou un adolescent, cet atelier à gérer facilement vos émotions et petits tracas du quotidien. Apprenez à identifier vos émotions, à les exprimer de manière saine et à développer votre intelligence émotionnelle. Ensemble, nous explorerons des techniques de communication émotionnelle et des stratégies pour améliorer votre gestion des émotions chaque jour. Plongez dans un espace bienveillant et transformez votre relation avec vos émotions pour une vie plus épanouie. Vous repartirez avec un PDF et 2 audios inédits pour refaire les pratiques à la maison.

Découvrez ce moment partagé en petit comité sous forme d'atelier interactif et pratique. Nous commencerons par explorer les différents types d'émotions et leur rôle dans notre vie quotidienne. Vous apprendrez à identifier vos émotions, à les nommer et à les accueillir avec bienveillance. Nous aborderons ensuite des outils concrets de régulation émotionnelle, tels que la respiration, la sophrologie et d'autres exercices. Tout au long de l'atelier, nous créerons un espace d'échange et de partage, où vous pourrez explorer votre relation aux émotions et repartir avec des ressources efficaces pour votre quotidien.