Séance ciblée : Raffermir l’ovale du visage & réduire le double menton

🌿 Votre ovale du visage manque de fermeté ? Vous souhaitez réduire ou prévenir le double menton ? Cette séance ciblée de 45 minutes est spécialement conçue pour sculpter l’ovale du visage, tonifier la mâchoire et redéfinir les contours naturellement. Grâce à des exercices ciblés, vous apprendrez à stimuler les muscles sous-maxillaires, à diminuer l’accumulation de tensions et de graisse sous le menton, et à raffermir la peau.

Objectifs de la séance ciblée ✅ Raffermir et redessiner l’ovale du visage ✅ Réduire et prévenir le double menton ✅ Tonifier les muscles du cou, de la mâchoire et du bas du visage ✅ Retrouver des traits plus harmonieux et un visage plus sculpté 🧘‍♀️ Déroulé de la séance ciblée – 45 minutes ⏱️ 1. Diagnostic express (5 min) Observation de l’ovale du visage et du double menton pour cibler les zones de relâchement. ✋ 2. Préparation & détente (5 min) Échauffement doux, respiration et mobilisation de la nuque et de la mâchoire. 💆 3. Exercices ciblés (25 min) Apprentissage de 4 à 6 exercices de face yoga et auto-massages pour : – Tonifier le cou et la mâchoire – Stimuler la circulation lymphatique – Raffermir et lisser la zone du menton – Définir les contours du bas du visage 💬 4. Routine personnalisée (10 min) Mise en place d’une mini-routine simple à reproduire au quotidien.