découverte du coaching pour une vie simple
COACHING PRIVÉ
30 min
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Programme
Explorez les fondamentaux du coaching de vie et découvrez comment adopter une approche simple et équilibrée au quotidien. Ce cours vous guidera à travers des exercices pratiques pour identifier vos valeurs personnelles, trouver un juste équilibre entre vos différentes sphères de vie et développer des stratégies de gestion efficace du changement. Vous apprendrez à vous fixer des objectifs réalistes, à prioriser ce qui compte vraiment et à cultiver des habitudes saines pour un mieux-être durable. Que vous soyez en quête de sens, de stabilité émotionnelle ou de plus de flexibilité dans votre vie, ce programme sur mesure vous aidera à tracer votre propre chemin vers une existence plus épanouie et sereine. Réinventez votre quotidien grâce à des outils concrets et des techniques éprouvées de coaching de vie.
Méthodologie et objectifs
Voici la méthodologie en 7 étapes pour le cours "Découverte du coaching pour une vie simple" : 1. Exploration des valeurs personnelles : Utilisez des exercices d'introspection et de réflexion guidée pour identifier et clarifier vos valeurs fondamentales. Apprenez à les hiérarchiser et à les aligner avec vos objectifs de vie. 2. Évaluation de l'équilibre de vie : Analysez les différentes sphères de votre vie (professionnelle, personnelle, sociale, etc.) afin d'identifier les zones à optimiser. Mettez en place des stratégies pour atteindre un équilibre durable. 3. Gestion efficace du changement : Découvrez des techniques éprouvées de coaching pour vous adapter avec souplesse aux changements et transitions de la vie. Apprenez à surmonter les résistances et à saisir les opportunités de croissance. 4. Fixation d'objectifs réalistes : Guidés par vos valeurs et votre vision de vie, définissez des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporellement définis) ...
pour donner du sens à votre chemin de vie. 5. Hiérarchisation des priorités : Apprenez à vous concentrer sur ce qui compte vraiment en développant des capacités de discernement et de gestion du temps. Éliminez le superflu pour vous consacrer à l'essentiel. 6. Développement d'habitudes saines : Mettez en place des routines et des rituels favorisant votre bien-être physique, mental et émotionnel. Cultivez des comportements propices à une vie simple et épanouie. 7. Intégration et mise en pratique : Consolidez les acquis du programme à travers des exercices de réflexion, de planning et de suivi. Préparez un plan d'action personnalisé pour donner vie à votre vision d'une existence plus sereine et authentique.
coach de vie et lecture de cartes
e m'appelle Sébastien. J’ai toujours travaillé au contact des autres : éducateur, animateur, puis chef de salle dans la restauration. Ces expériences m’ont permis de développer une vraie aisance relationnelle, une écoute profonde, et une capacité à conseiller avec justesse. Au fil du temps, j’ai compris que ce que je faisais naturellement — écouter, soutenir, orienter — pouvait devenir un vrai métier : j’ai donc décidé de me former, de me certifier, et de créer ma société de coaching de vie. Aujourd’hui, j’accompagne en visio les jeunes a...
Expériences
Chef de salle Manager-ZAPATA TOULOUSE
2025 - 2025
🍽️ Mon expérience dans la restauration avec spectacle
Pendant plusieurs années, j’ai travaillé dans un restaurant avec spectacle, un environnement vivant, exigeant, et riche en échanges humains.
J’y ai occupé plusieurs rôles : serveur, barman, manager, puis chef de salle, en coordonnant l’équipe tout en assurant une ambiance conviviale et un accueil de qualité pour tous les clients.
Ce cadre m’a appris à :
gérer la pression avec calme, même dans les moments intenses,
m’adapter à tous les profils de clientèle (familles, groupes, VIP, clients réguliers ou de passage),
créer un lien spontané et sincère avec les gens — parfois en les écoutant vraiment, bien au-delà de la simple prise de commande.
🎭 Entre deux services ou en fin de soirée, il m’est souvent arrivé d’échanger en profondeur avec des clients : sur leur vie, leurs choix, leurs doutes.
Ces discussions m’ont confirmé que j’avais une écoute naturelle, une capacité à conseiller sans imposer, et à apaiser par la parole.
C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles j’ai décidé de me former et de devenir coach de vie professionnel : pour transformer ce don du contact humain en métier.
Animateur Educateur-ARAL
2025 - 2025
🧩 Mon expérience en tant qu’animateur éducateur
Avant de devenir coach de vie, j’ai travaillé plusieurs années en tant qu’animateur éducateur dans une société gérant des foyers ouverts pour enfants, adolescents et jeunes adultes en difficulté.
Ce poste m’a confronté à des situations humaines intenses et variées : troubles du comportement, déscolarisation, conflits familiaux, ruptures, manque de repères…
🎯 Mon rôle consistait à :
accompagner au quotidien les jeunes dans leur développement personnel et social,
écouter activement, comprendre sans juger,
proposer des activités éducatives, sportives et relationnelles pour restaurer la confiance et l’estime de soi,
assurer un cadre stable, bienveillant et structurant, en lien avec une équipe pluridisciplinaire.
🧠 Cette expérience m’a profondément forgé :
elle m’a appris la patience, l'adaptabilité, la gestion des émotions, et surtout, comment créer un vrai lien de confiance avec des jeunes souvent blessés ou perdus.
C’est aussi ce qui a déclenché ma vocation de coach de vie : prolonger cet accompagnement, mais dans un cadre plus souple, axé sur l’autonomie, le bien-être et l’évolution concrète.
Formations
BEATEP-LES FRANCAS
2006
certification coachdevie-topcoachacademy
2024
Statut: Passionné
Membre depuis 2024-10-02
Langues parlées :
Français
- natif
36.82 €
Découvrez le profil de Sebastien, Skiller en Cheminement personnel
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