REPLAY : Vos émotions débordent ? 3 leviers concrets pour les apprivoiser
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1h35
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Programme
APPRIVOISER ET DÉCODER SES ÉMOTIONS Atelier Signature de l'été - 3️⃣ Réconcilier ses émotions Les émotions, ça ne se contrôle pas. Mais on peut apprendre à les accueillir sans se laisser submerger. Et surtout décoder leur utilité profonde Dans cet atelier, ensemble, nous irons comprendre ce qui déborde, ce qui se rejoue, et comment faire de la place à ce que vous ressentez sans que ça prenne toute la scène. On prendra le temps de différencier ce qui est ressenti de ce qui est interprété, pour sortir de la confusion. Vous apprendrez à traverser vos émotions sans les étouffer, à les apprivoiser pour en faire un atout au quotidien. Vous allez : • Distinguer ressenti et interprétation • Apprendre à contenir sans refouler • Expérimenter la PNL pour transformer vos réactions automatiques
Méthodologie et objectifs
✔ Protocole d’autorégulation émotionnelle ✔ Techniques de PNL et exercices de recentrage ✨ Objectif : clarifier ce qui vous traverse et retrouver un rapport plus simple à vos émotions.
Psy & Auteure à succès – Figure médiatique engagée
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Christèle Albaret est une psy passionnée et une figure médiatique qui conjugue expertise clinique et une énergie qui fait bouger ce qui semblait figé. Depuis 8 ans, elle éclaire les enjeux psychologiques dans “Ça commence aujourd’hui” sur France 2 auprès de Faustine Bollaert, où elle est reconnue pour sa capacité à rendre clairs et vivants les sujets que beaucoup préfèrent taire. Autrice à succès et pionnière de la thérapie digitale, elle a contribué à démocratiser de nouvelles façons de se soigner et de transformer ce qu’on traverse. ...
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2024-12-11
Langues parlées :
Français
- natif
Avis
Merci beaucoup pour cet atelier. Vos informations sont claires, terre à terre , rien de compliqué. C’est accessible à tous. J’ai adoré
Vous écouté et faire le travail avec moi du mieux que j’ai pu .
Marie-Claude
C'était nouveau et je ne savais pas comment me positionné sur plusieurs thème.
Intéressant néanmoins.
Vvarderen
atelier motivant; bienveillant;, mise en mouvement et réflexions
comme a son habitude Christèle prend toujours le temps avec chacun des participant
Mireille
Découvrez le profil de Christèle Albaret, Skiller en Santé mentale
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