Et si tu (re)découvrais la vraie force… celle qui part du centre ? Un cours de Pilates essentiel, fluide et intelligent, pour ton corps et ton esprit
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Au programme
Envie d’un moment pour toi, à la fois doux et puissant ? Rejoins cette Masterclass spéciale Pilates Fondation, conçue pour (re)connecter ton corps à son centre. Grâce à l’utilisation du Magic Circle ou du petit ballon ou même sans accessoires , tu vas activer tes muscles profonds, améliorer ta posture et retrouver de la fluidité dans tes mouvements. Un travail ciblé, précis, accessible à tous – parfait pour renforcer en conscience, relâcher les tensions et retrouver ton équilibre intérieur. Ce qui t’attend : • Des exercices fluides, précis et efficaces • Une respiration guidée pour t’ancrer et t’alléger • Des options pour tous les niveaux • Une vraie sensation d’engagement et un bien-être dès la fin du cours
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Matériel si tu as : - Magic Circle - Petit ballon (ou coussin) - Tapis - Poids chevilles ( bracelets lestés )
YOGA Vinyasa / Yin / warrior et Coach sportive
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Professeur de Yoga doux et aussi tonique (allant du vinyasa/ au warrior et yinyoga) et aussi coach sportif , pour le renforcement musculaire ( full body/abdos-fessiers- Dos, etc...) Ma transmission a travers le sport s'oriente sur le travail de la souplesse, le mouvement et le renforcement des muscles en profondeur. Travailler sa posture, sa proprioception, son équilibre minimise les risques de blessures et renforcera votre corps, ainsi que votre mental. Jours après jours, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre esprit car...
les 2 sont liés. N'hésitez pas à me contacter pour un cours de votre choix et ensemble, installons cette "Routine Sportive Bien-être" dont vous ne pourrez plus vous passer .
Expériences
Cours en entreprises -MGEN
2023
Cours de Yin et renforcement musculaire des muscles profonds
Cours en entreprises-La cour des comptes
2023
Cours de dos , abdos fessiers et stretching
Cours en entreprises -Mon stade
2023
Cours de yoga et renforcement doux
Cours de sport -Anatomik
2024
Cours de yoga et renforcement musculaire
cours en entreprises -Monoprix
2020
Préparation d'un groupe pour une course spartan Race
Cours en entreprise-VYV
2024
Cours de yoga et Dos-abdos-Fessiers
Formations
Yoga Teacher vinyasa, Yin et warrior et coach sportif-IMF institut des métiers de la forme
2017
J'ai suivi plusieurs formations depuis 2017
-Yoga running
-Yoga Vinyasa
-Yoga Yin
-Yoga Warrior
-Mouvements & Mobilité
-CQP ALS (coach Sportif)
Certifications
RYS 200 hrs Yoga alliance-Ayu Yoga school
2022
RYT 200 Hrs Yoga allinace Mathieu -Mathieu Boldron
2020
RYY 130 hrs -Running Yogis
2017
30 Hrs Warrior Yoga-Arius Yoga Teacher
2022
CQP ALS AGEE-Institut des Métiers de la Forme
2024
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-03-09
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
Quel plaisir de ré-apprendre a découvrir son corps avec Laetitia! Qui a dit qu'on ne transpirer pas avec yoga ? Merci a toi pour ton écoute et ta patience :)
Charlotte
Super cour avec Laetitia qui est adorable mais sait motiver ses troupes !! Merci pour le moment
Corinne
Super cours, Laëtitia est très pédagogue :)
Sophie
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