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A propos du skiller
Sortir de l'inquiétude grâce à l'art thérapie
FORMATION
15 Modules
15 Vidéos
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Programme
A travers une série de 11 vidéos courtes et pertinentes, vous serez amenés à réfléchir sur le thème de l'inquiétude, à comprendre pourquoi l'inquiétude peut devenir un mode de fonctionnement enfermant et surtout comment en sortir concrètement. Vous pourrez réaliser 3 exercices issus de l'art thérapie qui vous aideront à prendre du recul et à revenir à l'essentiel. Enfin une méditation guidée complète cet atelier pour vous offrir un outil supplémentaire à votre bien être.
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Ce que vous allez apprendre
Origine de cette habitude mentale néfaste
Quelle utilité peut elle bien avoir dans notre vie?
Des connaissances concrétes sur ce théme
Des exercices issus de l'art thérapie pour mettre en pratique
Des clés simples et puissantes pour ne plus fonctionner en mode inquiétude
Pré-requis
Aucun pré-requis pour cet atelier.
Le matériel est simple et détaillé dans chaque exercice et accessible même pour les petits budgets.
Pas besoin de savoir dessiner ni d'être un artiste
Contenu
15 Modules
15 Vidéos
Partie 1 Défintion de l'inquiétude
00:02
Atelier 2 Partie 1
00:01:14
Partie 2 origine de cette habitude mentale
00:01
Atelier 2 Partie 2
00:00:50
Partie 3 Un signal d'alarme
00:02
Atelier 2 Partie 3
00:01:42
Partie 4 Sortir du mode concentration
00:01
A2 Partie 4
00:01:23
Partie 5 Comment sortir de l'inquiétude?
00:03
A2 Partie5
00:03:11
Partie 6 Le paradoxe
00:01
A2 partie 6
00:01:13
Partie 7 Cultiver la présence à soi
00:02
A2 partie7
00:01:59
Partie 8 Le journal d'Art
00:01
A2 Partie 8
00:01:29
Partie 9 Revenir au corps
00:01
A2 Partie 9
00:01:06
Partie 10 La gratitude
00:02
A2 partie 10
00:02:12
Partie 11 Conclusion
00:01
A2 Partie 11
00:01:01
Execrcice d'art thérapie 1
00:05
A2 EX1
00:04:59
Exercice d'art thérapie 2
00:05
A2 ex 2
00:05:07
Exercice d'art thérapie 3
00:05
A2 Ex 3
00:05:11
Méditation guidée Revenir à l'instant présent
00:13
Méditation guidée Revenir à l'instant présent
00:13:28
Sans abonnement
Disponible 24h/24h
Paiement Sécurisé
Options
Diplômée en psychologie,et en art thérapie, passionnée par l'Humain.
Statut: Passionné
Membre depuis 2025-03-04
Langues parlées :
Français
- natif
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