Envie de prendre soin de votre visage tout en vous relaxant ?
COURS PARTICULIER
1h00
Découvrez l’offre Envie de prendre soin de votre visage tout en vous relaxant ? de David - image 0
Programme
Lors de ces séances d’1hO0, nous pratiquerons des exercices simples et accessibles, mêlant étirements doux, auto-massages et techniques de respiration, pour : • Tonifier les muscles du visage • Atténuer les signes de fatigue et de vieillissement • Libérer les tensions accumulées • Révéler un visage lumineux et détendu Ces séances s’adressent à tous, sans prérequis.
Méthodologie et objectifs
Le yoga du visage repose sur une approche holistique qui combine des techniques de tonification musculaire, de relaxation, et de stimulation circulatoire. 1. Introduction et préparation : Discussion autour des objectifs 2. Exercices de respiration consciente 3. Exercices de tonification musculaire 4. Auto-massages : L’auto-massage est une partie clé du yoga du visage, car il permet de stimuler la circulation sanguine, de relâcher les tensions accumulées et d’aider à la régénération cellulaire. 5. Techniques de relaxation 6. Étirements et clôture de la séance
Coach en bien-être, 5 ans d'expérience
Avec plus de 10 ans d’expérience dans les ressources humaines et des projets sociaux, je me consacre désormais à l’accompagnement bien-être et à la confiance en soi. Je propose des ateliers bien-être, des séances de confiance en soi. Mon approche repose sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques variées comme la relaxation, le yoga du visage, l’auto-massage et le yoga du rire. Je suis également spécialisé en conseil en image, où je combine style, bien-être et estime de soi pour une transformation profonde. Mes s...
Expériences
Coach en bien-être-D comme Germaine
2020
• Relaxation personnalisée
• Renforcement de la confiance en soi
• Coaching en image (hommes et femmes)
• Ateliers bien-être pour les seniors
• Méditation, yoga du visage et danse adaptée
Chef de projet-Malakoff Humanis
2018 - 2020
Déploiement de projets autour du retour à l'emploi
Responsable Ressources Humaines-Malakoff Humanis
2009 - 2018
Certifications
Praticien en Lithothérapie-Equilibre Formation
2025
Spécialisation aux techniques d'auto-massages et de tonification du visage-Procertiform
2022
Relaxologue-Agoracadémie
2021
Animateur Yoga du rire-Ecole internationale du rire
2020
Techniques de Conseil en image-Coach'n look
2019
Statut: Passionné
Membre depuis 2021-01-22
Langues parlées :
Français
- natif
58.49 €
Découvrez le profil de David, Skiller en Soins de la peau
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INDIVIDUEL