Jour 4 : ESCAPADE AT HOME - Cours de Pilates

ESCAPADE AT HOME - Stop aux injonctions Face à la pression de conseils contradictoires sur le bien-être, je vous propose de (re)trouver un cadre plus souple et qui vous corresponde grâce à la confiance en soi et la pleine conscience. Quand ? Lors d’un week-end à la maison, « une Escapade at home » du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2025 avec 4 cours ! Le PILATES avec moi : 3 cours ensemble du vendredi soir au dimanche matin, à base de Pilates bien sûr, mais aussi de respirations, et d’autres outils pour vous aider à composer votre petite boîte « perso » de mouvements et autres tips qui font du bien au corps et au cœur. 1 cours avec Nathalie Meer le samedi 11 janvier à 18h00 (prévoir 1h30) 1 bonus pour les parisiennes : se retrouver « en vrai » pour un goûter / apéro à 17h Les injonctions nous entourent et nous dictent quoi manger, comment bouger, à quoi ressembler, et même comment penser. « Mangez cinq fruits et légumes par jour », « perdez 5 kilos avant l’été », « soyez pa...

Le programme de notre week-end “Escapade at home” Vendredi 10/01 (19h00 -20h00) : Pilates 1- Retrouvez la joie du mouvement sans la pression de la performance Samedi 11/01 (09h00 -10h15) : Pilates 2 – Il n’existe pas de routine d’exercice parfaite : utilisez le Pilates comme outil de conscience corporelle, non de critique Samedi 11/01 à 18h00 : Masterclass avec Nathalie Meer Dimanche 12/01 (09h00-10h15) : Pilates 3 - Développer des pratiques durables et faire confiance à son expérience personnelle De quoi aurez-vous besoin pour ces 3 jours ? Un tapis, une tenue confortable et de quoi écrire si vous avez comme moi une mémoire en dents de scie ! Prévoyez aussi un masque de nuit ou un foulard Comment s’inscrire ? Le prix de cette Escapade at home est de 39€ et donne accès aux cours en LIVE, mais aussi en replay pendant une durée de 30 jours.