REPLAY : Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle !
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1h33
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Programme
Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle en rejoignant mon atelier. Redéfinissez votre rapport à la nourriture, aux émotions, aux pensées et apprenez à faire face aux moments difficiles avec douceur. Ensemble, explorons des pratiques simples et bienveillantes pour une vie plus équilibrée.
Méthodologie et objectifs
Cet atelier est fait pour vous si : ...vous trouvez refuge dans la nourriture dès que vous vous sentez stressé(e), triste, ou seul(e). ➡️ Découvrez les stratégies pour mieux gérer vos émotions sans vous tourner automatiquement vers la nourriture. ...vous avez du mal à identifier vos envies avec vos besoins. ➡️ Apprenez à écouter et à comprendre les signaux de votre corps pour une alimentation plus intuitive et satisfaisante. ...vous vous sentez souvent coupable ou honteux(se) après avoir mangé. ➡️ Apprenez à cultiver la compassion tournée vers vous pour briser le cycle de la culpabilité alimentaire. ...vous êtes prêt(e) à explorer de nouvelles façons de faire face à vos émotions. ➡️ Découvrez ce dont vous avez vraiment besoin pour mieux gérer le stress et les émotions.
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TCA
manger ses émotions
Manger ses émotions
autocompassion
Diététicien spécialiste du comportement alimentaire
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Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2023-12-11
Langues parlées :
Français
- natif
Avis
Au top , je suis déjà prête pour les futures masterclass.
Contenu très complet et accessible à tous . Ludique . J'ai adoré .
Merci à tous les 2
Caroline
Merci Caroline, c'était chouette de vous avoir avec nous ! Merci de votre présence !
infos completes sur évaluer ce qui pèse, voir autrement et diminuer la charge mentale et mieux s'organiser.
Blandine
Merci Blandine, ravis d'avoir pu vous être utile !
J’ai beaucoup appris lors de cette masterclass. Je me sens plus sereine pour aborder la rentrée avec ces précieux conseils.
Anne
Merci Anne, et encore big up pour tout ce que vous faites (cf charge mentale des repas +++, rythme, manger déjà bien équilibré...), au taquet !
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