La Sophrologie permet de développer, potentialiser ses propres capacités internes afin de mieux gérer les difficultés du quotidien.

Séances adaptées aux besoins de chacun. Je vous propose des séances de Sophrologie pour prendre un temps pour soi, afin de pouvoir se recentrer sur votre intériorité dans l'objectifs de mobiliser , développer ses propres ressources internes. - Amélioration du sommeil - Préparation mentale - Amélioration dans la gestion du stress et anxété - Renforcement de l'estime de soi - Gestion des émotions...

Séance Individuelle de 60 min La 1 ère séance est essentiellement un temps d'échange, pour définir au mieux vos besoins et objectifs Séance alliant exercices de respirations, visualisations positives et exercices de relaxation dynamique. Les exercices fait en séance vous seront envoyés par audio ou fiches techniques, pour pratiquer dans votre quotidien.