Raissa - Accompagnement complet à la préparation Hyrox pour débutants : conseils pratiques, planification des entraînements,...
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Accompagnement complet à la préparation Hyrox pour débutants : conseils pratiques, planification des entraînements,...
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Raissa
Bonjour à toutes,
Vous êtes plusieurs à me demander si je propose du coaching personnalisé. Merci pour votre confiance, cela me motive énormément 🙏
Pour être transparente, le coaching individuel n’est pas encore ouvert officiellement. Cependant, nous avons déjà mis en place un groupe d’entraînement HYROX qui se réunit chaque samedi matin à 9h à la salle de sport Sarah 📍
Ces séances sont idéales si vous souhaitez :
✨ reprendre le sport avec une vraie structure
✨ améliorer votre endurance et votre force progressivement
✨ rester motivée grâce à la dynamique de groupe
✨ évoluer dans un cadre bienveillant et sans pression
Le format groupe permet de rester engagée, de progresser plus facilement et surtout de ne plus être seule face à vos objectifs 🤝
Je réfléchis également à ouvrir prochainement des séances en ligne en visio 💻 pour celles qui préfèrent s’entraîner depuis chez elles ou qui ont un emploi du temps chargé.
👉 Est-ce que ce format en ligne vous intéresserait ?
N’hésitez pas à me répondre en commentaire ou en message privé 💬
Vos retours m’aideront à créer un accompagnement vraiment adapté à vous.
À très vite,
et bravo à toutes celles qui ont déjà décidé de faire le premier pas 🔥
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Raissa
✨ Le vrai secret des personnes qui progressent ? Elles continuent, même quand c’est imparfait.
Pas quand tout est aligné.
Pas quand elles sont motivées à fond.
Mais quand c’est moyen.
💛 C’est exactement ce qu’on construit dans Hyrox First Step :
de la régularité simple, humaine et durable.
👉 Question pour toi :
Avancer seule ou avec un cadre et une communauté, qu’est-ce qui te ferait tenir sur la durée ?
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Raissa
💭 À un moment, je pensais que si je ratais une séance, tout était foutu.
Alors j’abandonnais pour plusieurs jours.
Par culpabilité.
👉 Jusqu’au jour où j’ai compris :
rater une séance ne détruit pas un objectif — abandonner oui.
💡 Leçon retenue :
la reprise rapide vaut mieux que la perfection.
💛 Suggestion pour toi :
si tu rates un jour, reprends dès le lendemain, sans te juger.
👉 Réflexion :
Et si tu t’autorisais à continuer au lieu de recommencer à zéro ?
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