Programme de 21 jours pour sortir du mode survie et recommencer à vivre.

Découvrez comment transformer vos matins pour retrouver équilibre et sérénité. Cette masterclass en 5 vidéos de 30 minutes chacune, vous enseigne les fondamentaux d'une routine matinale régénérante qui libère votre potentiel et cultive votre bien-être durable. **Points clés du cours :** • **Sortir du mode survie** : Identifiez les patterns d'épuisement et apprenez à les déprogrammer pour accéder à une vie consciente et authentique • **Respiration et pleine conscience** : Maîtrisez les techniques de respiration revitalisantes et la méditation du matin pour stabiliser votre système nerveux • **Rituels de reconnexion** : Créez des pratiques personnalisées d'intention, de gratitude et de visualisation pour aligner corps et esprit • **Gestion du stress et de l'anxiété** : Outils éprouvés pour débuter la journée avec calme, clarté mentale et résilience émotionnelle