Se libérer du poids des émotions : la méthode d’une renaissance.

Vous allez plonger dans une approche holistique pour guérir vos troubles alimentaires. Grâce à la pleine conscience, vous apprendrez à identifier et à réguler vos émotions pour rétablir une relation apaisée avec votre corps et votre alimentation. Explorez les racines de vos compulsions alimentaires et découvrez comment remplacer vos habitudes souffrantes par des comportements bienveillants. Devenez acteur de votre santé mentale et physique en développant une conscience aiguë de vos besoins et de vos émotions. Retrouvez l'équilibre et la sérénité dans votre vie quotidienne en mettant en place des plans d'actions adaptées pour comprendre l'alimentation émotionnelle. Cette formation vous guide pas à pas vers une guérison durable des troubles du comportement alimentaire.

Dans cette MASTERCLASS sur l'alimentation émotionnelle vous découvririez comment je me suis réconcilié avec mon alimentation ce qui m'a permis de perdre + de 110kg sans régimes ni chirurgie ou pillule miracle. PARTIE 1 : Conscientiser ses déclencheurs Dans cette première phase, on va identifier ce qui déclenche tes envies de manger quand tu n’as pas faim : stress, solitude, fatigue, ennui, besoin de réconfort… C’est en comprenant ce qui te pousse à manger émotionnellement que tu pourras sortir du pilote automatique, et reconnecter avec tes vrais besoins. PARTIE 2 : Se libérer des anciens schémas Ici, tu vas désapprendre ce que les régimes t’ont inculqué, pour te reconnecter à ton corps, à ta vraie faim, à ton rythme. On déconstruit les fausses croyances héritées des régimes, de ton éducation ou de la culture des “bons” et “mauvais” aliments. PARTIE 3 : Adopter une nouvelle relation à l'alimentation Cette dernière étape, c’est celle de la réconciliation : avec ton assiette, avec t...

on corps et tes émotions. Tu vas ré-apprendre à manger dans la paix, sans contrôle obsessionnel ni culpabilité. C'est le moment de faire la paix avec ton corps et de lui faire confiance. afin de te nourrir sur tous les plans : physique, émotionnel, mental, spirituel.