REPLAY : Atelier EFT – Libérez le stress et retrouvez votre calme intérieur

Vous êtes stressé·e, épuisé·e ou mentalement surchargé·e ? Cet atelier collectif d’1h vous guide pas à pas pour relâcher les tensions et retrouver un ancrage émotionnel, grâce à l’EFT (technique de libération émotionnelle).

Voici la méthodologie et les objectifs de l'offre, en respectant les consignes fournies : Méthodologie : 1. Accueil et introduction à l'EFT : - Présentation de la technique de libération émotionnelle (EFT) et de ses bénéfices. - Explications théoriques sur les principes de la médecine énergétique chinoise et son lien avec l'EFT. 2. Pratique guidée de l'EFT : - Apprentissage des points de tapotement et de la séquence de base. - Exercices pratiques pour relâcher les tensions et le stress. - Exploration des émotions par le biais de l'EFT. 3. Gestion du stress au quotidien : - Techniques de respiration et de visualisation pour ancrer le calme intérieur. - Identification des déclencheurs de stress et stratégies de régulation émotionnelle. - Mise en place d'un programme personnel d'auto-soin à l'aide de l'EFT. 4. Partage et échanges : - Retours d'expérience des participants sur leur pratique de l'EFT. - Discussion sur les défis et les bienfaits de la techn...

ique. - Recommandations pour approfondir la pratique de l'EFT. Objectifs : - Initier les participants à la technique de libération émotionnelle (EFT) et à ses principes de base. - Permettre aux participants de développer des outils concrets pour gérer leur stress et retrouver un ancrage émotionnel. - Favoriser une meilleure compréhension des liens entre les aspects physiques, émotionnels et énergétiques dans le cadre de la médecine chinoise. - Encourager l'autonomie des participants dans l'intégration de l'EFT à leur quotidien pour améliorer leur bien-être global.