Optimiser son temps et son énergie : venez découvrir une approche ludique du sujet et repartez avec votre plan d'actions personnalisé !

Devenez maître de votre temps et de votre énergie ! Cet atelier vous invite à découvrir une approche ludique et interactive pour développer des techniques concrètes afin de mieux gérer votre quotidien. Vous apprendrez à identifier vos priorités, à optimiser votre organisation et à trouver un équilibre sain entre vos différentes sphères de vie. Grâce à des exercices de gestion du temps, de clarté mentale et d'amélioration du sommeil, vous repartirez avec un plan d'actions personnalisé vous permettant de réduire le stress, de booster votre productivité et de vous sentir plus épanoui au quotidien. Que vous soyez une entrepreneuse débordée, une étudiante stressée ou une personne en quête de mieux-être, ce programme saura vous apporter des outils simples et efficaces pour vous libérer du temps et gagner en sérénité. Rejoignez-nous pour cette expérience enrichissante et repartez avec de nouvelles compétences pour mieux vous organiser et prendre soin de vous !

A partir de votre situation actuelle, vous pourrez identifier à chaque étape les actions à mettre en place pour changer significativement votre quotidien. OBJECTIF: je vous montre pas à pas ce qu'il suffit de faire pour devenir + sereine, pleine d'énergie et gagner 1h par jour ! Méthodologie: - Etat des lieux (test chronotype et exercice roue des domaines de vie en amont) - Définition de l'objectif - Découvertes des techniques/méthodes de gestion du temps les + efficaces (matrice EISENHOWER, méthode POMODORO, méthode 57-12, ...) - Approche corps-cœur-tête (énergie physique, émotionnelle et mentale) - Ebauche du plan d'actions personnalisé - Leviers de réussite du plan d'actions