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Manger Végane : Un Choix Éthique pour un Monde Meilleur, sans compromettre sa santé
TREINAMENTO
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Programa
Cette formation en ligne sur le régime alimentaire végan a pour objectif d'aider les personnes végan ou souhaitant adopter ce mode d'alimentation à mieux comprendre les limites potentielles de ce régime en termes de santé, ainsi que les solutions pour y remédier. Le but est de permettre à ces personnes de profiter pleinement des bénéfices d'un régime végan tout en prenant soin de leur santé au quotidien. Un contenu complet et des conseils pratiques seront fournis pour vous permettre d'adopter les bons réflexes au quotidien en matière de nutrition afin de conserver votre capital santé tout au long de votre vie.
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O que você vai aprender
Conseils pour limiter les risques de carences
Conseils au regard des antinutriments
Pré-requis
Prérequis pour cette formation en ligne :
- Être intéressé par l'adoption ou la pratique d'un régime alimentaire végane
- Avoir une bonne connaissance de base des principes du véganisme
- Être disposé à apprendre de nouvelles techniques de préparation et de combinaison des aliments végétaux
- Être ouvert à l'acquisition de nouvelles connaissances en matière de nutrition et de santé
Conteúdo
5 Módulos
6 Documentos
Introduction
00:05
Introduction
Documento
Pourquoi j'ai rédigé cet E-Learning
Etape N°1 : Les macronutriments
00:35
Focus sur les 3 macronutriments et les déséquilibres liés au véganisme ainsi que les solutions
Documento
Une alimentation non équilibrée induit des sur et sous consommations au quotidien. Trop de glucides, pas assez d'omega 3 et des protéines de piètre qualité, voici ce que nous allons aborder ici.
Etape N°2 : Les micronutriments
00:45
Micronutriments et carences chez les véganes : risques et solutions
Documento
les risques de carences sont multiples, bien que la vitamine B12 est la plus connue, il y a une dizaine de carences fréquentes à éviter. Voici les solutions pour chacune d'entre elle.
Le cas critique du collagène et la créatine
Documento
Il s'agit de la limite la plus importante au régime végane, le collagène est à haut risque de carence. pour la créatine, souvent associée au sport, est extrêmement bénéfique pour la santé.
Etape N°3 : les antinutriments
00:55
Ennemis méconnu provenant des végétaux : les antinutriments
Documento
Les antinutriments sont un des facteurs de carences alimentaires, heureusement, il existe des moyens de réduire leur impact
Conclusion et contre-indiquation
00:05
Conclusion
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Nutrition, santé et perte de gras
Je m'appelle Brieuc, diplômé universitaire en tant qu'Acheteur, je maîtrise donc l'art de la négociation. En parallèle, je suis un passionné de nutrition et de santé. Je dispose de multiples formations en coaching de nutrition, nutrition & santé ainsi qu'en gestion de l'obésité et du diabète . Ce sont mes compétences dans ces différents domaines qui me permettront, si vous me faites confiance, de vous aider à obtenir les résultats que vous désirez et de façon durable. Qu'il soit question de poids ou d'optimisation de votre santé, vous tro...
uverez dans mes services tout ce qu'il vous faut pour atteindre vos objectifs.
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Obesity and Diabet management-TRAIN FITNESS
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Membro desde 2024-07-31
Idiomas falados:
Français
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Avis
( 2 avis )
5
Un guide complet et concis à la fois qui aide à comprendre le fonctionnement des glucides. Très utile et complémentaire au coaching de Brieuc. Un grand merci !
Carolina
Le coaching de Brieuc est d’une très grande qualité ! Il a toujours été à l’écoute de mes besoins et m’a donné des conseils adaptés avec beaucoup d’intelligence et de tact. Un accompagnement efficace et sans culpabilisation qui aide vraiment à transformer le rapport à la nourriture. J’ai énormément apprécié son professionnalisme, sa bienveillance et sa générosité. Je recommande vivement !
Carolina
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