Développer sa pratique d'Ashtanga Vinyasa Yoga (1ère série) grâce à un accompagnement sur mesure respectant vos besoins.

Je vous accompagne en Ashtanga Vinyasa (1ère série) afin de vous aider à développer une pratique personnelle et plus de conscience sur et en dehors du tapis. La fréquence des séances (qui durent 1h30) sont définis au préalable avec vous et les séances auront lieu en ligne, depuis le confort de votre maison. Au plaisir de vous accompagner sur le tapis !

Chaque séance dure 1h30 et peut être personnalisé en fonction de vos besoins et objectifs, tels que : - Apprentissage de la 1ère série complète - Plus de force et d'endurance physique et respiratoire - Une meilleure compréhension du corps dans l'espace - Réduction de douleurs physiques - Etc. Mon approche va au delà de la simple pratique physique car je viens mêler philosophie et histoire du Yoga mais également méditation et exercices de respiration à la pratique. En fonction de vos objectifs physique je pourrais vous donner des exercices à pratiquer en autonomie pour développer votre pratique entre les séances en ligne.