Gestion et exploitation du stress ponctuel. Réduction du stress chronique.

Coaching de gestion et d'exploitation du stress. Comprendre et appréhender les mécanismes physiologiques du stress. Changez d'état d'esprit à propos du stress. Comme les grands sportifs servez vous de votre stress pour améliorer vos performances, compétences et démultiplier votre productivité. Diminuer votre stress chronique en éliminant les mauvaises habitudes.

Chaque séance dure 45 minutes. Vous y apprendrez de nouvelles connaissances à propos du stress, afin de comprendre les mécanismes physiologiques de celui-ci. Des exercices de détente et de respiration ponctuent la séance. Vous utilisez et intégrez l'intelligence émotionnelle afin de comprendre vos émotions et besoins. Je vous donne des outils pour réduir les habitudes nuisibles du quotidien. Nous utilisons également des exercices d'art thérapie pour exprimer certaines valeurs et libérer notre créativité pour passer à l'action.