Cap sur la sérénité : Domptez le stress et l'anxiété pour une vie épanouie ☀️

J'accompagne les personnes à apprendre à mieux gérer le stress et l’anxiété pour une vie plus sereine. Afin de vous aider à atteindre vos objectifs de mieux-être ou de productivité, je propose des accompagnements individuels ou en groupe, ainsi que l'animation d'ateliers sur des thématiques spécifiques telles que : - la Gestion du Stress - la Respiration et ses supers-pouvoirs - la Méditation et la pleine conscience - le Yoga et le Mouvement Ma mission est de transmettre des connaissances claires, des outils et des conseils concrets. Mon travail se base essentiellement sur les neurosciences et les avancés scientifiques sur ces sujets.

Comprendre tes problématiques, challenges du moment lié au stress/à l'anxiété. Je te propose des pistes de réflexions et des exercices pour t'aider à améliorer la gestion du stress. Aussi je te parlerais de mes accompagnements, et nous verrons ensemble comment je peux t'accompagner. Je propose des accompagnements sur 8 semaines en groupe ou en individuel pour les personnes qui souhaitent apprendre à mieux gérer leur stress/anxiété, à prendre du recul sur les situations grâce à des outils comme la respiration, la méditation, le mouvement. Je propose également des séances de 1h Chaque séance se compose de : - questions/réponses pour comprendre les problématiques et les objectifs souhaitées - une partie pratique pour expérimenté dans le moment - des exercices à pratiquer en dehors de la séance adaptée à vos besoins.