Stop aux régimes, retrouvez votre poids d'équilibre sans frustration - Coaching nutritionnel et comportemental

Qui mange sans faim, mange sans fin ! Le coaching en nutrition Comportementale-Émotionnelle est un programme qui a fait ses preuves depuis plusieurs années (20 ans de pratique pour ma part). Nous allons repérer ensemble les comportements qui vous font manger sans faim : des sensations, des émotions, de l'éducation, des pensées négatives etc... dans le but d'apporter des actions correctives pour chaque situation.

J'utilise des outils de thérapies cognitivo-comportementales et de pleine conscience. Les quartes phases d'un véritable changement : ▶️ Repérer ce qu'il y a à modifier ▶️ Accueillir et accepter : comprendre et être conscient ▶️ Se mettre en action ▶️ Persister et répéter les nouveaux comportements Mon objectif est de vous amener vers un véritable changement de comportement pour une perte de poids et une stabilisation sur le long terme. Perdre du poids durablement : la solution ne se trouve pas dans l'assiette, mais dans la tête ! C'est un programme pour perdre du poids durablement sans faire de régime. Le but est de se libérer l'esprit des contraintes alimentaires, de la culpabilité de manger et vous permettre de ne plus manger vos émotions.