Yoga cyclique : maîtrise ton cycle, libère ton potentiel!
LABORATORIO DI GRUPPO
1h00
Découvrez l’offre Yoga cyclique : maîtrise ton cycle, libère ton potentiel! de Lucie - image 0
Programma
Découvrez le yoga cyclique, une approche révolutionnaire qui synchronise votre pratique avec les phases de votre cycle menstruel ! Ce cours innovant adapte chaque posture, chaque respiration et chaque méditation à vos besoins spécifiques selon votre phase menstruelle. Libérez votre potentiel authentique en travaillant avec votre corps, pas contre lui. De la phase menstruelle énergisante à la phase lutéale apaisante, explorez comment le yoga peut transformer votre relation au cycle féminin. Conçu pour les femmes de tous les âges, ce programme dynamique combine les principes du yoga traditionnel avec les connaissances modernes sur la santé hormonale. Maîtrisez votre cycle, renforcez votre confiance et redécouvrez l'harmonie entre votre pratique de yoga et votre féminité. Un véritable voyage vers l'équilibre hormonal et le bien-être global.
Metodologia e obiettivi
Notre méthodologie de yoga cyclique repose sur une approche holistique combinant anatomie féminine, biologie hormonale et pratique yogique ancestrale. Chaque session débute par une évaluation de votre phase menstruelle actuelle parmi les quatre phases principales : menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale. Pour chaque phase, nous proposons des asanas adaptées, des techniques de respiration (pranayama) spécifiques et des séquences méditation synchronisées. Phase menstruelle : postures restauratives et introspectives. Phase folliculaire : mouvements énergisants et expansifs. Phase ovulatoire : postures de force et d'équilibre. Phase lutéale : yoga yin et étirements profonds. Les cours incluent des explications scientifiques sur vos fluctuations hormonales, des conseils pratiques de bien-être et des outils d'auto-observation pour maîtriser votre cycle. Cette approche dynamique du yoga honore le rythme naturel féminin, libérant ainsi votre potentiel physique, émotionnel et spiritue...
l.
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
Il badge 'Top skiller' è riservato agli skiller d'élite. Garantisce competenza ed una soddisfazione del cliente al top!
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Esperienze
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Formazioni
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Stato: Appassionato
Membro da 2022-09-06
Lingue parlate:
Français
- natif
recensione
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
30.00 €
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Yoga cyclique : maîtrise ton cycle, libère ton potentiel!
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