Reconnexion au corps - Détente et confiance pour femmes
LABORATORIO DI GRUPPO
2h00
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Programma
Bienvenue dans une aventure de reconnexion profonde à ton corps ! Cette offre unique en médecine douce te propose des voyages transformateurs en plusieurs temps, spécialement conçus pour les femmes de 20 à 45 ans. À travers des séances progressives, tu apprendras à détendre ton système nerveux, à apaiser les tensions accumulées et à retrouver une relation harmonieuse avec toi-même. Nos cours de mobilité du corps combinent des techniques douces et bienveillantes pour explorer le mouvement corporel en toute confiance. Tu renouerais avec ton reflet intérieur, découvrant une posture assurée et radieuse. Chaque séance est un pas vers l'acceptation de toi-même, la libération des blocages émotionnels et la reconnexion authentique à ton corps. Que tu cherches à réduire le stress, améliorer ta mobilité ou simplement te sentir mieux dans ta peau, cette approche holistique de santé naturelle t'offre un espace sécurisant pour explorer, respirer et t'épanouir. Rejoins-nous et transforme ta relati...
on au bien-être !
Metodologia e obiettivi
Notre méthodologie repose sur une approche progressive et personnalisée de reconnexion au corps, adaptée aux besoins spécifiques des femmes. Chaque voyage se déploie en plusieurs temps, permettant une intégration profonde des apprentissages. Nous combinons des pratiques de médecine douce avec l'exploration du mouvement corporel : respiration consciente, mouvements lents et fluides, écoute somatique et techniques de détente du système nerveux. Les séances progredient graduellement, du relâchement musculaire à la mobilité articulaire, en passant par la proprioception et l'alignement postural. Chaque session intègre : - Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux - Des mouvements corporels doux et accessibles favorisant la mobilité - Des moments de pause et d'auto-observation bienveillante - Des techniques de reconnexion sensorielle - Un travail sur la confiance et l'acceptation du corps L'environnement créé est sécurisant et sans jugement, permettant chaque femme d'exp...
lorer son propre rythme. Par cette pratique régulière, tu développeras progressivement une posture confiante, une meilleure conscience corporelle et une détente durable du système nerveux.
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
Il badge 'Top skiller' è riservato agli skiller d'élite. Garantisce competenza ed una soddisfazione del cliente al top!
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Esperienze
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Formazioni
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Stato: Appassionato
Membro da 2022-09-06
Lingue parlate:
Français
- natif
recensione
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
40.00 €
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Reconnexion au corps - Détente et confiance pour femmes
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