REPLAY : L’Épaule Vivante : réorganiser le mouvement pour libérer la douleur

Ce que tu vas découvrir dans cette masterclass 1.⁠ ⁠L’épaule comme “complexe vivant” et non comme articulation isolée Pourquoi 90 % des prises en charge échouent quand on traite “l’épaule” sans regarder le thorax et le centre Les 5 étages qui composent réellement le mouvement Le rythme scapulo-huméral expliqué de façon vivante (et applicable dès demain) 2.⁠ ⁠Les vraies causes des douleurs d’épaule (au-delà des diagnostics et des radios) Omoplate figée Sternum rigide Travail en hyper-abaissement Fausses compensations “beaux alignements” Erreurs de cueing qui compressent au lieu de libérer Le rôle oublié du dentelé antérieur 3.⁠ ⁠Le rôle central du thorax dans toutes les pathologies d’épaule Pourquoi le thorax est le moteur du mouvement Comment libérer la mobilité costale en 2 minutes Sternum drop, rotations, translations → les essentiels Comment réintégrer le thorax dans les mouvements d’élévation 4.⁠ ⁠Les couples de force qui organisent l’épaule Rotation humérus ↔️ sonnette scapula Mai...

n ↔️ centre Avant-bras ↔️ cage thoracique Comment les activer concrètement, sans langage compliqué 5.⁠ ⁠Les appuis de main : la clé sous-estimée qui change tout Travail sur mains fixes Travail sur mains mobiles Bout des doigts Poings / coudes / avant-bras Comment les mains réorganisent la scapula et l’humérus 6.⁠ ⁠Le bras de levier expliqué simplement (et pourquoi il supprime 60 % des douleurs) Main qui monte ≠ épaule qui monte La notion d’épaule qui descend Comment enseigner ça en une phrase Démonstrations pratiques 7.⁠ ⁠Les exercices du répertoire Pilates les plus pertinents pour l’épaule lesquels choisir comment les adapter les erreurs à éviter comment les rendre thérapeutiques 8.⁠ ⁠Atelier pratique (en live) : réorganiser une épaule en 5 étapes On fera ensemble : Mobilité thoracique Sonnette omoplate Rotation humérus Appuis main intelligents Élément du répertoire (adapté à tous) 💡 Un enchaînement simple et duplicable pour vos patientes et clients. 9.⁠ ⁠Vos questions (cas pratiques, douleurs, adaptations) Épaule instable ? Capsulite ? Tendinite chronique ? Hyperlaxité ? Épaule qui “claque” ? Posture de bureau ? J’y répondrai en direct.

Tu vas repartir avec : Une compréhension claire de l’épaule (enfin !) Des outils simples et efficaces pour la soulager Une méthodologie MOI™️ applicable immédiatement Des exercices concrets à refaire en séance ou au cabinet Un changement de regard durable sur le mouvement