REPLAY : Comprendre, soulager et ne plus subir les douleurs cervicales !

🦴 1. D’où viennent vraiment les douleurs cervicales ? → Articulations, disques, nerfs, muscles : comment une zone peut déclencher douleur, raideur, ou irradiations 🧠 2. Quand le problème ne vient pas que du cou… → Stress chronique, sommeil non réparateur, hypervigilance : comment ces facteurs entretiennent la douleur ou empêchent la récupération 🔍 3. Mécanique ou systémique ? Comment faire la différence ? → Les bons repères pour comprendre ta situation et adapter ta réponse 🎯 4. Quoi faire concrètement pour soulager et éviter que ça revienne ? → Exercices simples, conseils de récupération, hygiène posturale, orientation vers les bons pros

Cet atelier est fait pour toi si : - Tu souffres de douleurs ou de raideurs dans la nuque ? Découvre enfin d’où elles viennent vraiment (articulations, nerfs, muscles…) et pourquoi elles peuvent parfois irradier dans les épaules ou la tête. - Ton stress, ton sommeil ou ton mode de vie aggravent tes douleurs ? Tu apprendras à reconnaître ces facteurs cachés qui bloquent ta récupération et comment les apaiser. - Tu ne sais pas si c’est “juste mécanique” ou plus global ? Je te donne les repères simples pour comprendre ta situation et ne plus rester dans le flou. - Tu veux des solutions concrètes et efficaces ? Repars avec des exercices faciles, des conseils pratiques et les bons réflexes pour soulager tes cervicales durablement.