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Métamorphose : 21 jours top chrono STOP Burnout, Fatigue émotionnelle & stress avec Christèle ALBARET
FORMAZIONE
5 Modules
62 Vidéos
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Programma
❤️Un programme clinique STOP Fatigue émotionnelle, Burnout et Stress ! Imaginez un programme conçu pour vous offrir un protocole clé en main, avec des actions concrètes pour sortir efficacement du burn-out, de la fatigue émotionnelle et du stress. 👉 Ça vous tente ? Alors, suivez-moi. 🤗 Cette approche thérapeutique, dont vous allez faire l’expérience, respecte un processus en 3 dimensions pour enclencher des changements durables et positifs. Métamorphos a été conçu pour accompagner le burnout, l’anxiété, le stress chronique, la fatigue émotionnelle. Et ces conséquences visibles : 👉 des émotions bloquées, 👉 des permissions interdites 👉 un chemin qui n'a plus de sens C’est pourquoi ce programme : 🔹 est un levier pour celles et ceux qui sentent que quelque chose doit changer, sans savoir par où commencer. 🔹 aide à identifier ce qui coince vraiment 🔹 apprend à ajuster son cap sans culpabiliser. Si vous sentez que vous forcez encore une pièce dans un puzzle qui ne vous ressemb...
le plus, Métamorphose vous accompagne pour transformer ce constat en élan.
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Cosa imparerai
✔ Sortir du brouillard mental et de l'épuisement émotionnel
✔ Dépasser la peur et les blocages internes.
✔ Redonner du sens à vos engagements.
✔ Avancer sans vous trahir.
✔ Reconnecter avec ce qui vous fait vibrer… et avancer vers ça.
✔ Passer à la phase de rééquilibrage vers un nouveau contrat de vie
✔ Ouvrir un nouveau cycle
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5 Moduli
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1 Documento
Guide d'accompagnement - Programme autonome métamorphose STOP Burnout, Fatigue émotionnelle & Stress
03:00
Guide d'accompagnement - Programme autonome métamorphose (
Documento
Une invitation à la Métamorphose
00:24
#01_P0_Introduction
00:11:45
#02_P0_Recommandations avant de démarrer
00:11:08
#03_P0_Avez-vous votre guide pour démarrer le programme
00:00:32
Première étape : j’appuie sur pause, je sors du brouillard mental
04:22
#04_P1_J'appuie sur pause
00:07:25
#05_P1_Comment j'en suis arrivée là
00:02:22
#06_P1_Réalisez votre selfie d'équilibre de vie !
00:13:25
#07_P1_La techinque du sac à dos pour vérifier vos repères.
00:19:08
#08_P1_La méthode C.O.S.E pour sortir du brouillard mental
00:14:36
#09_P1_Mental libéré ou bloqué
00:09:32
#10_P1_L'art de fabriquer des pensées
00:21:16
#11_P1_Ego tiercé et tiercé perdat
00:10:42
#12B_P2_Un nouveau contrat de vie avec vous-même
00:02:45
#12_P1_L'exercice de l'aimant écologique pour faire le tri dans votre vie
00:47:37
#13_P2_Roue de motivation
00:17:21
#14_P2_Les 3C du plein équilibre
00:04:49
#15_P2_Evaluez votre météo intérieure
00:08:10
#16_P2_Atelier votre Story telling
00:04:55
#17_P2_Comprendre ses besoins grâce a l'échelle des besoins
00:08:16
#18_P2_La roue des permissions _ Vos besoins ont ils été réspéctés enfants
00:12:10
#19_P2_METAMORPHOSE_QUELS SONT MES DRIVERS
00:06:41
#20B_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°1 DE VOTRE CERVEAU _ LE DÉPÊCHE TOI !
00:04:58
#20_P2_METAMORPHOSE_LE DÉCODAGE DE VOS DRIVERS
00:02:24
#21_P2_METAMORPHOSET_DRIVERS N°2 DE VOTRE CERVEAU _ FAIS DES EFFORTS
00:03:46
#22_P2_METAMORPHOSE_ Drivers N°3 _ Sois fort
00:03:57
#23_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°4 DE VOTRE CERVEAU _ LE SOIS PARFAIT !
00:03:15
#24_P2_METAMORPHOSE_ - Drivers N°5 _ Fais plaisir
00:04:36
Deuxième étape : vers un nouveau contrat de vie
01:35
#12B_P2_METAMORPHOSE_UN NOUVEAU CONTRAT DE VIE AVEC VOUS-MÊME _
00:02:45
#13_P2_METAMORPHOSE_ROUE DE MOTIVATION
00:17:21
#14_P2_METAMORPHOSE_LES 3C DU PLEIN ÉQUILIBRE !
00:04:49
#15_P2_METAMORPHOSE_EVALUEZ VOTRE MÉTÉO INTÉRIEURE (CORPS, MENTAL, ÉMOTIONS)
00:08:10
#16_P2_METAMORPHOSE_ATELIER _ VOTRE STORY TELLING
00:04:55
#17_P2_METAMORPHOSE_COMPRENDRE SES BESOINS GRÂCE À _L_ECHELLE DES BESOINS_
00:08:16
#18_P2_METAMORPHOSE_LA ROUE DES PERMISSIONS _ VOS BESOINS ONT-ILS ÉTÉ RESPECTÉS ENFANTS _
00:12:10
#19_P2_METAMORPHOSE_QUELS SONT MES DRIVERS
00:06:41
#20B_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°1 DE VOTRE CERVEAU _ LE DÉPÊCHE TOI !
00:04:58
#20_P2_METAMORPHOSE_LE DÉCODAGE DE VOS DRIVERS
00:02:24
#21_P2_METAMORPHOSET_DRIVERS N°2 DE VOTRE CERVEAU _ FAIS DES EFFORTS
00:03:46
#22_P2_METAMORPHOSE_ Drivers N°3 _ Sois fort
00:03:57
#23_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°4 DE VOTRE CERVEAU _ LE SOIS PARFAIT !
00:03:15
Troisième étape : 21 jours pour vous entraîner à vivre le meilleur
03:07
#25_P3_METAMORPHOSE_ PHASE 3 _Introduction au 21 jours d_entraiment
00:02:25
#26_P3_METAMORPHOSE_ - Jour 1 -
00:07:48
#27_P3_METAMORPHOSE Jour 2 - Intro Comment mieux dormir lorsque vous êtes stressé
00:08:36
#28_P3_METAMORPHOSE_JOUR 2_Pourquoi utiliser la sophrologie pour évacuer le stress _
00:03:23
#29_P3_METAMORPHOSE_JOUR 2_SÉANCE DE SOPHROLOGIE ET DE RESPIRATION CONSCIENTE
00:09:25
#30_P3_METAMORPHOSE_JOUR 3_LE VRAI CENTRE
00:07:11
#31_P3_METAMORPHOSE_ JOUR 4 _ ARRETER DE RUMINER
00:07:13
#32_P3_METAMORPHOSE_Jour 5 - Enquête sur votre Scénario Professionnel
00:09:36
#33_P3_METAMORPHOSE_ Jour 6_BIENVEILLANCE POUR MON CORPS
00:11:29
#34_P3_METAMORPHOSE_Jour 7 - Mettez vous en mode _ZÉRO PARASITAGE_
00:08:29
#35_P3_METAMORPHOSE - Jour 8_ CE QUI ME GUIDE DANS LA VIE
00:05:46
#36_P3_METAMORPHOSE_JOUR 9_Le jour ou je me suis aimé pour de vrai !
00:04:16
#37_P3_METAMORPHOSE_ JOUR 10_10 QUESTIONS À VOUS POSER AVANT DE CHANGER DE VIE
00:03:21
#38_P3_METAMORPHOSE_JOUR11_LES BASES POUR PRATIQUER LA RESPIRATION CONSCIENTE (MÉDITATION)
00:12:49
#39_P3_METAMORPHOSE_ JOUR 12_ J ANTICIPE LS SIGNES DU STRESS
00:19:46
#40_P3_METAMORPHOSE_JOUR 13_JE PRATIQUE LE STOP PENSEE - Jour 13
00:13:19
#41_P3_METAMORPHOSE_JOUR 14_EXERCICE DE LIBERATION EMOTIONNEL- Jour 14
00:04:13
#42_P3_METAMORPHOSE_JOUR 15_JE PRATIQUE LE SLOW BUSINESS - Jour 15
00:20:32
#43_P3_METAMORPHOSE_ JOUR 1_APPRIVOISER LA RESLIENCE - Jour 16
00:09:43
#44_P3_METAMORPHOSE_JOUR 17_LES QUESTIONS POUR CHANGER-mon mental - Jour 17
00:06:36
#45_P3_METAMORTPNOSE_JOUR 18_LES QUESTIONS POUR CHANGER_Talent-potentiel-qualité
00:02:03
#46_P3_METAMORPHOSE_JOUR19_LES QUESTIONS POUR CHANGER_MES PROJETS-MES REVES
00:04:53
#47_P3_METAMORPHOSE_JOUR 20_LES QUESTIONS POUR CHANGER_MA VISION DE MOI MEME - Jour 20
00:06:24
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Psy & Auteure à succès – Figure médiatique engagée
Top skiller
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Christèle Albaret est une psy passionnée et une figure médiatique qui conjugue expertise clinique et une énergie qui fait bouger ce qui semblait figé. Depuis 8 ans, elle éclaire les enjeux psychologiques dans “Ça commence aujourd’hui” sur France 2 auprès de Faustine Bollaert, où elle est reconnue pour sa capacité à rendre clairs et vivants les sujets que beaucoup préfèrent taire. Autrice à succès et pionnière de la thérapie digitale, elle a contribué à démocratiser de nouvelles façons de se soigner et de transformer ce qu’on traverse. ...
Avec plus de 600 000 personnes qui la suivent, elle incarne une parole exigeante, directe et profondément humaine.
Ses interventions concentrent plus de 15 ans d’expérience : des outils éprouvés, un cadre solide et ce ton unique qui allie clarté, exigence et élan.
Spécialiste des émotions, des chaos visibles ou silencieux et des caps de vie où l’on ne peut plus faire semblant, elle accompagne celles et ceux qui refusent de remettre leur vie à plus tard.
Elle est reconnue pour son regard lucide, son énergie solaire et cette authenticité qui donne confiance et envie d’avancer autrement.
Avec elle, on traverse ce qui change tout.
vedi di piùStato: Creatore di contenuti
Membro da 2024-12-11
Lingue parlate:
Français
- natif
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( 75 avis )
5
Merci beaucoup pour cet atelier. Vos informations sont claires, terre à terre , rien de compliqué. C’est accessible à tous. J’ai adoré
Vous écouté et faire le travail avec moi du mieux que j’ai pu .
Marie-Claude
C'était nouveau et je ne savais pas comment me positionné sur plusieurs thème.
Intéressant néanmoins.
Vvarderen
atelier motivant; bienveillant;, mise en mouvement et réflexions
comme a son habitude Christèle prend toujours le temps avec chacun des participant
Mireille
151.00 €
12h28
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Christèle Albaret
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