Libération de stress et anxiété grâce à la sophrologie.

Chaque séance dure entre 45 min à 1h. Nous discutons environs 20 minutes sur la problématique , puis je te guide vers une pratique de méditation ou de sophrologie qui t'aidera à apaiser ton anxiété / stress. Puis, je te guide vers des objectifs réalisable pour avoir plus de conscience et confiance en toi dans ton quotidien. Chaque séance est différentes et tu pourras obtenir à chaque fin de séance des actions concrètes à mettre en place pour avancer vers mieux ta gestion du stress/anxiété et ton mieux-être physique.

Chaque séance est structuré pour aller à l'essentiel quant à ce que tu as besoin pour avancer. Nous parlerons gestion d'anxiété, stress , confiance en soi, et je pourrai te transmettre 1 programme adapté pour toi pour retrouver plus de confiance en toi à travers une activité physique sportive qui te correspondra.