Sport

Découvrez notre Cours collectif : Renforce ton corps et travail sur la technique des difficultés corporelles ! Ce programme s'adresse à tous les niveaux, du débutant au professionnel, et vise à renforcer votre musculature tout en travaillant sur les mouvements complexes. Que vous soyez à la recherche d'un défi DA ou simplement d'une routine d'entraînement complète, ce cours est fait pour vous. L'ambiance conviviale et mon approche bienveillante vous permettront de progresser à votre rythme, dans une atmosphère bienveillante. Rejoignez-nous pour une expérience unique de renforcement musculaire et de maîtrise des difficultés corporelles !

La part du mental dans une performance est reconnue par tous. Pourtant, peu de sportifs, sportives , athlètes ne prennent le temps de véritablement l’entraîner. Comparé aux paramètres techniques, physiques et tactiques quotidiennement entraînés, le mental lui est plutôt négligé. Vos OBJECTIFS : Vous souhaitez développer vos habiletés mentales à travers des situations concrètes de votre discipline sportive : par exemple au tennis pour améliorer le service, le retour, le jeu au filet, les situations de défense ou d’attaque, etc… Pour chaque situation de jeu, un exercice « mental » spécifique vous permet d’apprendre à contrôler vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Devenir performant dans le sport à l'aide de la préparation mentale est essentiel. Ce coaching est fait pour améliorer et perfectionner le sportif au niveau mental qui aura sans surprise une répercussion sur tous les paramètres.

Je te propose un cours particulier de Pole Dance ! Conçus pour les personnes qui pratiquent seules à la maison ! En fonction de tes besoins: ✅ Structure tes entraînements pour en décupler l’efficacité ✅ tu souhaites débloquer une ou plusieurs figures ? Travaillons ensemble ! ✅ cours réguliers avec suivi des progrès ✅ relance ta motivation en évitant les erreurs qui bousillent ta progression

Séance 1 : Évaluation des besoins et préférences Analyse de vos envies et de votre expérience en navigation. Identification des objectifs de votre sortie en bateau. Évaluation des dangers potentiels et des solutions de repli. Séance 2 : Définition du programme Élaboration du programme détaillé de votre sortie en bateau. Sélection des itinéraires et des destinations en fonction de vos préférences. Planification des activités à bord et des arrêts prévus. Séance 3 : Formation et sécurité Formation sur les bases de la navigation et les règles de sécurité. Conseils pour la gestion des situations d'urgence en mer ou sur les rivières. Préparation d'un plan d'action en cas d'imprévu. Séance 4 : Préparation pratique Vérification de l'équipement nécessaire pour votre sortie en bateau. Simulation de situations réelles pour vous familiariser avec les procédures de sécurité. Mise en place d'un plan de communication et de localisation en cas de besoin.

Découvre les secrets du freestyle football et développe votre maîtrise du ballon avec ma formation complète. Que tu sois un sportif motivé ou un débutant passionné, mes cours te guideront pas à pas pour maîtriser les techniques de base et les figures les plus impressionnantes du freestyle. Apprenez à contrôler le ballon avec aisance, à réaliser des tricks époustouflants et à vous perfectionner dans cet art du ballon en pleine expansion. Rejoigne ma communauté de passionnés et deviens un expert du freestyle football ! William Cochart, Champion de Belgique. Instagram: @Liamwi.art www.williamcochart.com

- Analyse personnalisée Échange préliminaire pour comprendre vos besoins spécifiques et votre niveau d'expérience en tant que propriétaire de cheval. Réception de descriptions et de photos de votre cheval pour une évaluation approfondie avant la séance. - Diagnostic et conseils Selon votre situation : Résolution de problématiques spécifiques comme la réticence du cheval, planification sportive, etc. Exploration approfondie des domaines à améliorer et des sujets de préoccupation potentiels. Orientation et conseils pour les futurs propriétaires de chevaux, y compris le choix du cheval et la gestion budgétaire. - Plan d'action personnalisé Élaboration d'un plan d'action adapté à vos besoins et à ceux de votre cheval, incluant : Développement d'une relation solide avec votre cheval. Définition d'objectifs clairs et réalisables. Sélection du mode de vie optimal pour votre cheval. Établissement d'un budget réaliste pour les soins et l'entretien. Conseils pour trouver une demi-pension si nécessaire. Gestion de la santé du cheval, y compris la création d'un carnet de santé. Création d'un planning de santé et de sport.

Au programme de ce coaching privé ! Olga vous propose un streching dynamique ! Profitez d'une heure de cours où vous allez apprendre à prendre soin de votre corps de manière évolutive et progressive, étirer vos muscles et gagner en souplesse. Strecher son corps est un excellent moyen d'améliorer l'ensemble de ses pratiques sportives, d'améliorer sa posture et son bien-être personnel.

Tu en as assez d’être essoufflé(e) rapidement lors de tes séances de sport ou de tes activités quotidiennes ? Tu rêves d'améliorer tes performances et de repousser tes limites ? Ne cherche plus, cette masterclass est faite pour toi ! Découvre les secrets d'un cardiologue expérimenté pour booster ton cardio et dire adieu à l'essoufflement. Dans cette formation unique en son genre, tu apprendras tout ce qu'il faut savoir sur le fonctionnement de ton organisme lors d'un effort physique et les mécanismes qui régissent ton souffle. Au programme : des explications claires et accessibles sur le rôle du cœur, des poumons, des muscles et des différentes filières énergétiques dans la production d'énergie et la consommation d'oxygène. Tu découvriras également les mécanismes de régulation de la ventilation et les facteurs qui influencent ta tolérance à l'effort. Mais ce n'est pas tout ! Cette formation te dévoilera également des stratégies concrètes et des solutions pratiques pour améliorer ta condition physique, optimiser ton entraînement et progresser rapidement dans ton sport favori. Grâce aux conseils avisés d'un expert en cardiologie, tu apprendras à mieux gérer ton effort, à développer ton endurance et à maximiser tes performances. Ne laisse plus ton souffle te freiner dans tes activités sportives ou quotidiennes. Prends ton cardio en main et deviens un athlète accompli avec l'aide d'un cardiologue passionné et pédagogue. Rejoins dès maintenant cette formation pour transformer ton essoufflement en un lointain souvenir !

Approche douce pour la prise de conscience d'un état Physique et émotionnel. Je préconise une pratique physique basée sur l’étude du mouvement humain, visant à conserver ou reconstruire l’équilibre du système musculo-squelettique pour réduire les douleurs, diminuer la fatigue avec amélioration de l’épanouissement personnel en rendant à nouveau le corps agile et tonique.