Sport

En tant que joueur professionnel de padel, je souhaite partager mon expérience et mes conseils pour vous aider à améliorer votre jeu. À travers des vidéos de vos entraînements et de vos matchs, je pourrai vous proposer des analyses personnalisées et des astuces pour perfectionner votre technique, votre stratégie et votre mental. Je peux aussi simplement vous partager mon expérience de joueur. Que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé ou professionnel, mes conseils s'adressent à tous les joueurs et joueuses de padel en France, dans un esprit amical et bienveillant.

PACK ANALYSE VIDÉO ELITE (3 ANALYSES) Ce programme s'adresse aux joueurs qui souhaitent passer un cap dans leur progression au padel. Vous retrouverez 3 analyse vidéos de 30 minutes (Pour une valeur totale de 207€)

PACK COACHING ELITE (3 SÉANCES) Ce programme s'adresse aux joueurs qui souhaitent passer un cap dans leur progression au padel. Vous retrouverez 3 coachings en ligne 1:1 de 45 minutes (Pour une valeur totale de 297€)

La part du mental dans une performance est reconnue par tous. Pourtant, peu de sportifs, sportives , athlètes ne prennent le temps de véritablement l’entraîner. Comparé aux paramètres techniques, physiques et tactiques quotidiennement entraînés, le mental lui est plutôt négligé. Vos OBJECTIFS : Vous souhaitez développer vos habiletés mentales à travers des situations concrètes de votre discipline sportive : par exemple au tennis pour améliorer le service, le retour, le jeu au filet, les situations de défense ou d’attaque, etc… Pour chaque situation de jeu, un exercice « mental » spécifique vous permet d’apprendre à contrôler vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Transforme ton jeu de padel avec notre coaching technique et tactique ! 🎾 Que tu sois un pratiquant passionné cherchant à progresser ou un joueur confirmé visant l'excellence, cette offre est faite pour toi. Découvre les secrets du padel à travers une analyse approfondie de tes mouvements, de ta technique de frappe et de tes stratégies de jeu. Nos experts te guideront pour corriger tes défauts, optimiser ta position sur le terrain et maîtriser les coups essentiels du padel. Du service gagnant à la volée parfaite, en passant par les coups de défense, tu apprendras à dominer le jeu et à jouer avec confiance. Rejoins-nous et deviens meilleur à chaque match !

Devenir performant dans le sport à l'aide de la préparation mentale est essentiel. Ce coaching est fait pour améliorer et perfectionner le sportif au niveau mental qui aura sans surprise une répercussion sur tous les paramètres.

Retrouve du temps pour toi avec ce coaching personnalisé spécialement conçu pour les femmes actives ! Que tu sois maman, salariée ou entrepreneur, tu sais combien il est difficile de concilier travail, famille et bien-être personnel. Cette offre de sport et de coaching est ta solution pour reprendre ta vie en main. Durant cette première phase, nous ferons un diagnostic complet de ta situation : tes objectifs de forme physique, tes contraintes temporelles réelles, tes problématiques spécifiques et tes aspirations. C'est un moment d'échange bienveillant où tu pourras exprimer tes vrais besoins sans jugement. Une fois ce diagnostic établi, je te proposerai un plan d'action sur mesure et un accompagnement en coaching sportif adapté à ton emploi du temps chargé. Fini l'impression de manquer de temps ! Nous construirons ensemble une stratégie réaliste et durable pour que tu retrouves du temps pour toi, que ce soit via du sport, de la relaxation ou simplement prendre soin de ton bien-être. Ton succès est ma priorité.

Je te propose un cours particulier de Pole Dance ! Conçus pour les personnes qui pratiquent seules à la maison ! En fonction de tes besoins: ✅ Structure tes entraînements pour en décupler l’efficacité ✅ tu souhaites débloquer une ou plusieurs figures ? Travaillons ensemble ! ✅ cours réguliers avec suivi des progrès ✅ relance ta motivation en évitant les erreurs qui bousillent ta progression

Au programme de ce coaching privé ! Olga vous propose un streching dynamique ! Profitez d'une heure de cours où vous allez apprendre à prendre soin de votre corps de manière évolutive et progressive, étirer vos muscles et gagner en souplesse. Strecher son corps est un excellent moyen d'améliorer l'ensemble de ses pratiques sportives, d'améliorer sa posture et son bien-être personnel.

Tu en as assez d’être essoufflé(e) rapidement lors de tes séances de sport ou de tes activités quotidiennes ? Tu rêves d'améliorer tes performances et de repousser tes limites ? Ne cherche plus, cette masterclass est faite pour toi ! Découvre les secrets d'un cardiologue expérimenté pour booster ton cardio et dire adieu à l'essoufflement. Dans cette formation unique en son genre, tu apprendras tout ce qu'il faut savoir sur le fonctionnement de ton organisme lors d'un effort physique et les mécanismes qui régissent ton souffle. Au programme : des explications claires et accessibles sur le rôle du cœur, des poumons, des muscles et des différentes filières énergétiques dans la production d'énergie et la consommation d'oxygène. Tu découvriras également les mécanismes de régulation de la ventilation et les facteurs qui influencent ta tolérance à l'effort. Mais ce n'est pas tout ! Cette formation te dévoilera également des stratégies concrètes et des solutions pratiques pour améliorer ta condition physique, optimiser ton entraînement et progresser rapidement dans ton sport favori. Grâce aux conseils avisés d'un expert en cardiologie, tu apprendras à mieux gérer ton effort, à développer ton endurance et à maximiser tes performances. Ne laisse plus ton souffle te freiner dans tes activités sportives ou quotidiennes. Prends ton cardio en main et deviens un athlète accompli avec l'aide d'un cardiologue passionné et pédagogue. Rejoins dès maintenant cette formation pour transformer ton essoufflement en un lointain souvenir !

Séance 1 : Évaluation des besoins et préférences Analyse de vos envies et de votre expérience en navigation. Identification des objectifs de votre sortie en bateau. Évaluation des dangers potentiels et des solutions de repli. Séance 2 : Définition du programme Élaboration du programme détaillé de votre sortie en bateau. Sélection des itinéraires et des destinations en fonction de vos préférences. Planification des activités à bord et des arrêts prévus. Séance 3 : Formation et sécurité Formation sur les bases de la navigation et les règles de sécurité. Conseils pour la gestion des situations d'urgence en mer ou sur les rivières. Préparation d'un plan d'action en cas d'imprévu. Séance 4 : Préparation pratique Vérification de l'équipement nécessaire pour votre sortie en bateau. Simulation de situations réelles pour vous familiariser avec les procédures de sécurité. Mise en place d'un plan de communication et de localisation en cas de besoin.

Une heure par semaine. Vous et moi. Pendant 12 semaines. Mon accompagnement individuel repose sur la méthode NEUROMIND, régulation du système nerveux par voie respiratoire, conçue spécifiquement pour la performance sportive. Pas du coaching classique. Une reprogrammation neuro-respiratoire construite autour de ce que vous êtes exactement. Avant la première séance, je réalise un diagnostic complet de votre profil nerveux et respiratoire. C'est lui qui définit tout, les protocoles, la progression, les axes prioritaires. Chaque semaine, on travaille la tolérance au CO₂, la stabilité nerveuse sous pression compétitive et la récupération active. J'ajuste en continu selon ce que vous me rapportez du terrain. A la fin de mon accompagnement, un diagnostic de sortie mesure précisément ce qui a évolué. Pas d'approximation, des données, des faits, une évolution chiffrée.

Deux séances par semaine. C'est le rythme auquel le système nerveux commence à ne plus avoir le choix. La première séance ancre. La seconde teste. Une en conditions stables, une sous tension ou en mouvement. Ce n'est pas deux fois plus de travail, c'est un ancrage deux fois plus rapide. Diagnostic d'entrée complet. Protocoles construits autour de votre sport, votre niveau, vos échéances. Ajustements continus selon ce que vous traversez réellement. Diagnostic de sortie pour mesurer précisément l'évolution. 24 séances. 12 semaines. Pour les athlètes qui ne peuvent pas se permettre d'attendre.

La plupart des coachs accumulent des outils. Très peu maîtrisent une méthode. Cet accompagnement n’est pas destiné aux athlètes. Il s’adresse exclusivement aux coachs, préparateurs physiques, thérapeutes et membres du staff souhaitant structurer leur pratique et intégrer CORE³ en profondeur. CORE³ n’est pas une formation de plus. C’est un système structuré pour comprendre, analyser et réguler le système nerveux — avec des applications concrètes sur la performance, la récupération et la stabilité. Pendant 12 semaines, je vous guide dans une intégration progressive et exigeante. Chaque semaine, vous avancez avec un cadre précis : — compréhension des mécanismes neurophysiologiques (sans simplification inutile) — apprentissage de protocoles clairs et utilisables immédiatement — mise en application directe sur vos propres clients Vous ne recevez pas simplement des informations. Vous développez une capacité d’analyse et d’intervention. L’accompagnement inclut : — des sessions individuelles pour transmettre, corriger et affiner votre compréhension — un suivi hebdomadaire pour adapter la méthode à votre réalité terrain — un accès direct pour poser vos questions et éviter les erreurs d’interprétation — une mise en pratique continue entre chaque session Nous travaillons sur des cas réels — les vôtres — pour ancrer la méthode dans votre pratique. L’objectif n’est pas que vous “connaissiez” CORE³. L’objectif est que vous soyez capable de l’utiliser, de l’adapter et de le transmettre avec précision. À la fin des 12 semaines, vous ne dépendez plus d’outils. Vous travaillez avec une structure.

- Analyse personnalisée Échange préliminaire pour comprendre vos besoins spécifiques et votre niveau d'expérience en tant que propriétaire de cheval. Réception de descriptions et de photos de votre cheval pour une évaluation approfondie avant la séance. - Diagnostic et conseils Selon votre situation : Résolution de problématiques spécifiques comme la réticence du cheval, planification sportive, etc. Exploration approfondie des domaines à améliorer et des sujets de préoccupation potentiels. Orientation et conseils pour les futurs propriétaires de chevaux, y compris le choix du cheval et la gestion budgétaire. - Plan d'action personnalisé Élaboration d'un plan d'action adapté à vos besoins et à ceux de votre cheval, incluant : Développement d'une relation solide avec votre cheval. Définition d'objectifs clairs et réalisables. Sélection du mode de vie optimal pour votre cheval. Établissement d'un budget réaliste pour les soins et l'entretien. Conseils pour trouver une demi-pension si nécessaire. Gestion de la santé du cheval, y compris la création d'un carnet de santé. Création d'un planning de santé et de sport.

CECI N'EST PAS UNE FORMATION EN LIGNE Recevez une analyse vidéo personnalisée et experte de votre jeu au padel ! Contrairement à une formation traditionnelle, ce service sur mesure vous permet d'envoyer un enregistrement de votre match, entraînement ou points libres (maximum 20 minutes) pour obtenir des retours détaillés et professionnels. Notre expert décortique précisément trois piliers essentiels de votre pratique : vos gestes techniques et mouvements fondamentaux, votre stratégie tactique et positionnement sur le terrain, ainsi que votre condition physique et votre endurance athlétique. Avant l'analyse, vous pouvez signaler les éléments prioritaires à examiner selon vos objectifs de progression. Vous recevrez une vidéo commentée offrant des corrections claires, des conseils concrets et un programme de travail adapté à votre niveau de compétition. Cette prestation de coaching vidéo personnalisée vous permet d'identifier vos forces, corriger vos faiblesses et optimiser votre performance sportive rapidement. Parfait pour les compétiteurs souhaitant progresser, affiner leur jeu et recevoir des recommandations sur-mesure. Bénéficiez d'un accompagnement sportif de qualité, d'une évaluation technique approfondie et de conseils d'expert pour améliorer votre discipline émergente préférée. (Analyse vidéo reçue sous 15 jours)

Je vous partage mes meilleurs conseils techniques et tactiques des principaux coups du padel : Service, bandeja, par 3, bajada etc... Au programme, 12 modules où vous apprendrez les bases essentielles pour vous permettre de progresser le plus rapidement possible et franchir de vrais paliers dans le padel !

Approche douce pour la prise de conscience d'un état Physique et émotionnel. Je préconise une pratique physique basée sur l’étude du mouvement humain, visant à conserver ou reconstruire l’équilibre du système musculo-squelettique pour réduire les douleurs, diminuer la fatigue avec amélioration de l’épanouissement personnel en rendant à nouveau le corps agile et tonique.