Le coaching d'une heure permet dans un premier temps de verbaliser vos maux, vos doutes et difficultés face à votre/vos enfants. Dans un second temps de vous conseiller et de vous donner des clefs pour améliorer votre situation.

Sophrologie Mon approche est également psycho-corporelle, j’utilise la sophrologie relaxation dans mes accompagnements. En effet 93% de notre communication est non verbale. La sophrologie nous permet de détendre notre corps grâce à la synchronisation de respiration, mouvement et imagerie mentale. Grâce à ce processus, nous pouvons exprimer : nos émotions, lâcher le stress, nous connecter à notre enfant intérieur, nous recentrer…

J'accompagne les parents dans les défis du quotidien : pleurs, alimentation, liens parent-enfant, gestion des émotions. Ensemble, nous trouvons des solutions adaptées pour renforcer votre confiance et votre sérénité!

Les ateliers proposés : - De la relaxation autour de la contraction et de relâchement musculaire pour mieux comprendre son corps et ressentir sa capacité à se détendre - Des techniques autour de la respiration pour apaiser l'esprit et favoriser la conscience des vécus - Des moments de partage et d'échanges pour vous accompagner à exprimer vos ressentis Permettez vous de revenir vers vous-même ✨

Coaching/ séances de Sophrologie dédiées au bien-être professionnel. Apprenez à développer des techniques de relaxations efficaces pour vous sentir plus performant(e) en prenant soin de votre équilibre physique, mental et émotionnel. Soyez autonome pour devenir l'acteur de votre bien-être au travail: moins de stress, plus de performance, plus de concentration, plus d'équilibre. Chaque accompagnement est élaboré après une anamnèse (questionnaire) réalisée lors de la première séance pour cibler vos besoins et vous proposer un programme personnalisé et pertinent. C'est vous qui déterminez votre objectif et le nombre de séances. Temps de séance: 1H30 Contenu: -Point d'évaluation de la progression vers l'objectif; temps d'échange et de questions -Présentation de la thématique de la séance et de l'intention des exercices -Pratique de 4 exercices de relaxation dynamique en lien avec l'intention de séance(mouvements doux associés à des techniques de respiration). -Pratique d'un exercice de relaxation immersive (sophronisation) personnalisé permettant de travailler en profondeur une capacité spécifique (vous serez placé dans un agréable état de détente et de sécurité émotionnelle dans lequel vous restez conscient). -Temps d'expression des ressentis (non obligatoire) -Planification de l'entrainement personnel -Envoi des supports d'exercice (sur demande)

Sophrologue certifiée RNCP et titulaire d'une spécialisation en périnatalité: je vous propose un accompagnement personnalisé à toutes les étapes de votre projet de naissance. Douceur, Sécurité, Bienveillance et Adaptabilité. Mes techniques n'ont pas vocation à interférer avec le travail et les techniques des sages femmes et se révèlent parfaitement complémentaires. Parcours de PMA et conception: Chasser votre stress et stimulez vos capacités physiques et mentales, développez un état d'esprit positif, booster votre confiance et votre combativité, Gérer l'inconfort des traitements, et développer votre patience. Grossesse: Vivre une grossesse sereine et épanouie Une grossesse sous le signe du positif, Chassez l'angoisse et le stress, apprenez à vous relaxer, reconnectez vous à vos sensations, Gérez l'inconfort et la douleur, maitrisez et supportez plus facilement l'alitement, Maintenez l'observance thérapeutique (régime, diabète gestationnel), anticipez sereinement le jour. Préparation mentale pour l'accouchement: Gérer efficacement son stress et ses appréhensions, Comprendre et maitriser la douleur, Accroitre la confiance dans son corps , Développer des capacités spécifiques pour le jour J, Projeter et Vivre toutes les étapes de l'évènement avec des visualisations positives, Relâcher et détendre le périnée, préparer un accouchement par voie basse, investir son accouchement par césarienne..... Post-Partum: Vivre sereinement les premiers jours avec le bébé, se détendre et s'apaiser, se faire confiance, gérer l'anxiété, Se relaxer, prévenir la depression post-partum et le burn out parental, préparer le retour au travail, gérer la fatigue et l'inconfort.

Séance d'1h. Découverte de la sophrologie en première ou unique séance. L'objectif sera de se détendre et de se remplir de calme. Suite à cette séance, possibilité de continuer sur un cycle de sophrologie si vous le désirez. Au plaisir de vous accompagner !

Cycle court (entre 1 à 10 séances), je vous accompagne dans votre transformation. La fréquence et le lieu des séances sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 1h00. Au plaisir de vous accompagner !

Coaching pour vous aider dans l'éducation de vos enfants sans stress ni prise de tête . Avec des conseils simples, clair et précis. J'offre également un suivi personnalisé et adapté à votre situation .

Certains comportements de vos enfants vous interrogent et vous ne savez pas comment y répondre ? Vous avez besoin d'être rassurés ou conseillés sur une question qui vous laisse perplexe ? Vous vous dites qu'il serait bête de passer à côté de quelque chose ? Vous avez raison ! Les sessions "Coup de pouce" sont faites pour vous apporter l'éclairage et les repères dont vous avez besoin pour continuer à avancer sereinement. Bénéficiez d'un soutien ponctuel et à la carte, depuis votre canapé.

L'hypnose est adapté à tous dans l'objectif d'un mieux être mental et/ou émotionnel (et par extension, un mieux-être physique et énergétique). Activez les ressources de votre conscience (Hypnose Humaniste) ou de votre inconscient (Hypnose Ericksonienne) pour apprivoiser vos émotions, calmer votre mental, apporter des solutions comportementales.... Selon votre besoin et votre réceptivité, d'autres méthodes pourront vous être proposées en complément.

La sophrologie intervient sur le corps, les émotions et le mental, à travers 3 types d'exercices : la respiration, les décontractions musculaires et la visualisation. Elle a pour objectif de vous rendre autonome dans la démarche afin d'aller vers un état de mieux-être dans les différentes étapes de la vie. Selon vos besoins, d'autres méthodes peuvent vous être proposées en complémentarité.

Je vous propose un coaching afin de retrouver la sérénité et la joie d'être parent. Après avoir identifier les problématiques, je vous accompagne dans la définition et l'atteinte de vos objectifs. Nous décryptons quels sont les besoins de votre enfant et nous l'aidons à mieux grandir. Je vous propose des outils concrets à mettre en place chez vous. Rappelez-vous, vous êtes déjà le meilleur parent pour votre enfant! SI vous avez des questions sur ma pratique, n'hésitez pas à me contacter.

🌟 Coaching pour parents d'enfants TDA/H 🌟 Découvrez des stratégies concrètes, des outils pratiques et un accompagnement personnalisé pour mieux gérer le TDA/H et favoriser l'épanouissement de votre famille ! 💪👪

Je vous propose une séance de psychothérapie en face à face ,je serai un soutien et une écoute attentive à vos questionnements et vos doutes . Je vous accompagne dans tous vos souhaits de changements de vie, personnels ou professionnels, et aussi dans les périodes délicates de la vie (rupture amoureuse, professionnelle, deuil...). La fréquence et le lieu des séances d'accompagnement sont définis au préalable avec vous. Celles-ci durent 1h. Ma boîte à outils : sophrologie , NMO®-EMDR, intervention orientée solution. Au plaisir de vous accompagner !

Lors de cette séance d'hypnose en visio, vous bénéficierez d'un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de changement de comportement. Grâce à des techniques d'hypnothérapie douces et bienveillantes, vous entrerez dans un état modifié de conscience vous permettant d'accéder à vos ressources intérieures et d'ancrer de nouveaux schémas de pensée plus épanouissants. Que ce soit pour gérer une douleur chronique, gagner en confiance en soi, apprendre à vous relaxer profondément ou encore surmonter une phobie, cette séance vous offrira un espace de transformation optimal. Vous apprendrez également à mieux réguler votre stress et vos émotions, vous facilitant ainsi l'arrêt du tabac ou tout autre changement souhaité. Encadrés par un praticien certifié en hypnose, vous vivrez une expérience sensorielle unique, vous permettant de vous reconnecter à votre sagesse intérieure et de libérer votre plein potentiel. Laissez-vous guider vers un mieux-être durable grâce à cette approche holistique et bienveillante.

Je suis éducatrice de jeunes enfants. Mon objectif est de vous accompagner dans votre rôle de parent, de vous aider à comprendre votre bébé et de vous guider dans son développement. 🎯 Ce que je propose : - Un Soutien Personnalisé : Ensemble, nous trouverons des solutions adaptées à votre famille. - Une écoute bienveillante et rassurante. - Renforcer votre confiance en vous. 🌟 Pourquoi choisir mes services ? 🌟 Expertise et Empathie : Avec mon expérience et ma passion, je vous offre un accompagnement bienveillant. Approche Globale : Je vous aide à renforcer votre rôle de parent tout en favorisant le développement harmonieux de votre enfant. 📞 Contactez-moi ensemble, nous explorerons comment je peux vous aider à naviguer la parentalité avec confiance et sérénité.

Dans cette séance découverte, je réaliserai une première analyse de votre problématique en donnant quelques conseils pratiques pour votre première question. Puis, nous parlerons ensemble à propos de la continuation de nos séances de coaching, les prochaines étapes, et à quoi s'attendre.

Je propose un accompagnement thérapeutique personnalisé, adapté à vos besoins et vos objectifs. Mon approche repose sur l’écoute active, l’empathie, et des outils concrets comme l’hypnose, la PNL, la thérapie systémique.

🌸 Le Cocon des Parents : Un Temps d’Échanges et de Bienveillance 🌸 Rejoignez le Cocon des Parents, un espace doux et bienveillant pour partager vos expériences, poser vos questions, et trouver du soutien dans votre rôle de parent. 💕 Dans ce cocon chaleureux, nous échangeons sans jugement autour de la parentalité, des défis du quotidien, et des petites victoires. Que vous soyez parent d’un nouveau-né ou d’un enfant plus grand, ce moment est à vous. 🤍 Pourquoi rejoindre le cercle ? Partager vos ressentis avec d’autres parents Trouver des réponses à vos interrogations Bénéficier d’un soutien moral et de conseils pratiques Créer des liens et vous sentir moins seul(e) dans cette aventure Venez avec vos rires, vos doutes, et surtout avec l’envie de vivre une parenthèse de douceur en communauté !

Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue, je vous propose une séance de sophrologie - relaxation pour vous aider à vous apaiser tant sur le plan mental que physique. La sophrologie est une technique psycho corporelle alliant des techniques de respiration, de détente musculaire et d'imagerie mentale. De manière plus générale, la sophrologie vous permettra de développer vos capacité à lâcher-prise, à gérer le stress, à gérer les émotions, à retrouver un meilleur sommeil, à apaiser les douleurs, à développer votre confiance en vous...

Vous mangez en trop grande quantités, êtes addicts au sucre, avez des compulsions alimentaires ? Je vous accompagne vers votre objectif de perte de poids pour que vous puissiez retrouver un poids de santé et vous sentir bien dans votre corps. Ma boîte à outils : l'hypnose, la relaxation, la sophrologie, la PNL Au plaisir de vous accompagner !

Vous souhaitez vous libérer de l'anxiété, vivre votre quotidien sereinement ? La sophrologie et l'hypnose font partie des thérapies brèves qui vous permettront au travers d'outils et de techniques spécifiques de retrouver le calme et l'apaisement dans votre vie. Lors de cette séance nous utiliserons des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation.

Je vous accompagne au travers d'un protocole personnalisé pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité. Ma boîte à outils : la sophrologie, la relaxation, l'hypnose, la PNL Au plaisir de vous accompagner.

Je vous accompagne dans ce parcours PMA afin de vous aider à gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous, et à créer des conditions optimales pour la réussite de votre projet de conception de bébé. Au plaisir de vous accompagner !

Venez découvrir un programme de thérapie individuelle et personnalisée, conçue pour vous accompagner vers l'apaisement de vos souffrances émotionnelles. Qualifiée en psychologie clinique j'utilise des approches éprouvées comme la thérapie cognitive et comportementale pour vous aider à mieux interpréter vos émotions, à surmonter vos troubles anxieux, et à soulager les séquelles de traumatismes. Que vous traversiez une période difficile sur le plan personnel ou familial, je mettrai tout en œuvre pour vous offrir un soutien psychologique adapté à vos besoins. Grâce à un programme de de soutien, vous apprendrez à identifier les sources de votre souffrance, à développer des stratégies d'adaptation saines et à retrouver un équilibre émotionnel durable. Les sessions de thérapie familiale vous permettront également de tisser des liens plus harmonieux avec vos proches. Participez à ce parcours d'épanouissement personnel et redécouvrez le bien-être, la paix intérieure et la résilience. Ensemble, nous œuvrerons pour que vous puissiez traverser les épreuves de la vie avec bienveillance et sérénité.

Le coaching spécialisé en parcours de protection de l'enfance a pour objectif de soutenir les enfants et les familles dans une situation de rupture et de les accompagner afin de faire face aux traumas, aux angoisses de séparation et de rompre le silence autour de ce sujet délicat. Ce programme d'accompagnement s'adresse aux enfants, adolescents et adultes ayant vécu des maltraitances durant l'enfance et/ou concernés par un parcours en protection de l'enfance. L'approche se veut professionnelle et bienveillante, dans le but d'offrir un espace de parole et de soutien adapté à chaque situation.

Cette séance est un espace d’exploration profonde de ton monde intérieur, où ta conscience élargie devient l’outil de guérison. En hypnose humaniste, tu restes pleinement présent·e et acteur·rice du processus. Il ne s’agit pas de "perdre le contrôle", mais au contraire de te reconnecter à une part plus vaste de toi, intuitive, lucide et profondément sage. Grâce à la thérapie symbolique, tu voyages à travers les images, les ressentis ou les archétypes qui émergent spontanément. Chaque symbole devient un pont entre ton inconscient et ta conscience, un messager de ton âme. Ces voyages permettent de libérer des blocages profonds, de transmuter des blessures anciennes et de réintégrer les parts de toi restées en souffrance, dans un cadre doux, respectueux et sécurisé. Aucune suggestion n’est imposée. Tout se fait dans le respect de ton rythme intérieur, de ton vécu et de ce que ton inconscient est prêt à te révéler. Tu es guidé·e avec bienveillance tout au long du processus. 🌀 Déroulement d’une séance d'hypnose humaniste en ligne 1. Échange & Clarification de ton intention Nous commençons par un temps de parole pour identifier ensemble la thématique à explorer et poser le cadre de sécurité. 2. Induction & Ouverture de conscience Je te guide dans une ouverture douce à l’état d’hypnose humaniste – un état élargi de conscience qui permet un dialogue direct avec ton inconscient symbolique. 3. Thérapie symbolique guidée Tu explores, avec ma guidance, les images, ressentis ou scènes symboliques qui émergent spontanément. Nous utilisons ces symboles comme leviers de transformation, de guérison ou de réintégration d’une partie de toi. 4. Intégration & partage Un temps de retour à toi, d’échange si tu le souhaites, pour poser des repères et des conseils d’intégration entre les séances. 🌺 Les Bienfaits d'une séance d'hypnose humaniste Sur le plan émotionnel : Libération de charges émotionnelles anciennes Apaisement des blessures d’enfance ou transgénérationnelles Reprogrammation positive de schémas limitants Sur le plan mental & existentiel : Clarté intérieure et recentrage Sens retrouvé dans les épreuves traversées Activation du processus d’auto-guérison Sur le plan spirituel & symbolique : Reconnexion à son moi profond, à son âme Élévation de conscience, transformation intérieure Expérience d’unité, d’alignement et de paix intérieure 🌿 Pour qui ? Ces séances sont particulièrement adaptées si tu : 🔹 Traverses une période de transition (reconversion, séparation, deuil, changement de vie) 🔹 Te sens perdu·e, vidé·e, en perte de repères ou de sens 🔹 Ressens un blocage émotionnel récurrent, un schéma qui se répète dans ta vie (relations, peurs, échecs, sabotages…) 🔹 Souhaites apaiser une blessure d’enfance, transgénérationnelle ou existentielle 🔹 As vécu un choc ou un traumatisme que tu n’arrives pas à dépasser malgré d’autres approches 🔹 Veux renouer avec ta guidance intérieure, ton intuition, ton essence profonde 🔹 Es thérapeute ou accompagnant·e, et ressens le besoin d’un espace pour toi, pour déposer, réintégrer, réaligner C’est aussi un accompagnement précieux pour les personnes hypersensibles, à haut potentiel ou spirituellement ouvertes, qui ressentent le besoin d’un cadre subtil mais structurant, pour explorer leurs mondes intérieurs sans jugement ni projection.

N’attendez plus pour prendre soin de vous. Contactez-moi pour réserver votre séance et commencer votre parcours vers un mieux-être ! Je vous propose une séance de présentation. Identifier les difficultés et les comportements problématiques pour cibler des objectifs adaptés à vous.

Le manque de confiance en soi est souvent le reflet de programmations inconscientes qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements sans que nous en soyons conscients. Il se manifeste par des doutes persistants, une peur d'échouer, ou encore une difficulté à s'affirmer dans certaines situations. Ces schémas automatiques ancrés en profondeur se répètent tant qu'ils ne sont pas identifiés et reprogrammés . L'Hypnose SAJECE, que j'utilise, est une approche douce et respectueuse , spécialement conçue pour libérer les émotions bloquées et dissiper les croyances limitantes qui minent votre assurance. À travers des histoires métaphoriques et des suggestions subtiles , cette méthode permet d'activer vos ressources intérieures de confiance , de calme et de valorisation de soi , tout en harmonisant votre esprit et votre corps. Prêt(e) à reprogrammer votre inconscient et à révéler la version la plus confiante de vous-même ?