Yoga Prénatal par une kiné spécialisée en périnatalité !

Un espace pour bouger, respirer et se reconnecter à son corps tout au long de la grossesse, grâce au yoga prénatal. Cette offre propose plusieurs séances de yoga prénatal, d’une durée de 20 à 30 minutes, pensées pour s’intégrer facilement dans le quotidien, peu importe si l'on pratique déjà ou pas. Chaque séance accompagne le corps en douceur, tout en le préparant activement à l’accouchement. Au fil des pratiques, le travail se fait en profondeur : mobilité du bassin, renforcement des jambes, conscience du périnée, engagement du transverse, respiration… autant d’éléments essentiels pour vivre une grossesse en mouvement et en forme et être prête pour le jour J. Accessible à toutes, que l’on soit déjà pratiquante ou non, chaque séance propose des variantes pour respecter les sensations et l’énergie du moment. En bonus, une routine de 5 minutes offerte “jambes toniques” à intégrer facilement dans la journée, pour soutenir la circulation, retrouver de la légèreté, accompagner les tran...

sformations du corps et favoriser la récupération en post-partum. Une approche guidée par une kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, pour allier bien-être, compréhension du corps et préparation physique concrète à l’accouchement… et déjà au post-partum.